Barras Energeticas

Una forma de economizar cuando así se requiere es cocinar más y comprar menos comida hecha, también puede ser para preparar en casa unas ricas barritas energéticas ideales para consumir cuando se hace ejercicio, veamos qué necesitamos:

-450 gramos de avena arrollada.
 -1 taza de pasas de uva disecadas
 -2 tazas y 1/4 de puré o compota natural de manzanas -sin agregado de azúcar-
 -3 bananas cortada en cubitos pequeños
 -1 cucharadita de canela
 -1 taza de nueces peladas y picadas -o cualquier otro fruto seco que sea de tu agrado

-. Preparación Es muy sencilla, sólo debes combinar todos los ingredientes de forma tal que queden bien mezclados y colocar la preparación en una bandeja o recipiente para horno antiadherente, desparramarla hasta que quede regular y pareja. Luego, cocina en el horno a una temperatura de 350 grados centígrados. Una vez cocinado, retira del horno y añádele por encima -puede ser con un cepillo de cocina- algo de miel hasta que quede brillante, deja enfriar. Corta en porciones y déjalas toda la noche, a la mañana siguiente ya tendrás tus barritas energéticas caseras, ¡buen provecho!