Bienvenidos a votasaltoangel, un enlace directo creado por Iconos de Venezuela para conocer como debemos votar para ser parte de las 7 Nuevas Maravillas Naturales del Mundo y la importancia de su participación.
A continuación se muestran los pasos a seguir para votar de forma fácil y segura:
INGRESA YA:
Beneficio e importancia de este proceso de elección.
En el ámbito económico, tiene gran relevancia, debido a los ingresos adicionales que nuestro país recibirá por el orden de los 1000 millones de dolares en un plazo de cinco (5) años y aumento de mas de 50% en visitas, según informe de la consultora internacional Grant Thornton, en caso de quedar entre las 7 Nuevas Maravillas del Mundo, además de generar fuentes de empleo directos e indirectos. Así como tambien consolidar esta verdadera maravilla como destino ecoturistíco mundial.
En el ámbito educativo permitirá darle una mayor difusión a los jovenes acerca de todas las bondades naturales como Parques Nacionales, monumentos que posee nuestra Venezuela donde se pone de manifiesto el sentido de pertenencia y el sentimiento nacional.
En el ámbito social podremos sentirnos orgullosos de ser reconocidos en el mundo por tener la caída de agua más alta del MUNDO, así como, poder realzar el petroleo verde que es el turismo, realzando las etnias originarias de la región como la Pemón. Ser parte de las nuevas 7 Nuevas Maravillas del Mundo constribuye a colocar el país que somos en el lugar que todos queremos, sumado a ese reconocimiento que ya nos identifica por nuestra cultura, mujeres, entre otras tantas glorias que hacen de Venezuela un país soberano.
La razón fundamental es tu participación como venezolano por lo nuestro te conviertete en embajador de todo lo bueno que existe en nuestra tierra, seamos protagonista de este nuevo triunfo para Venezuela pero ojo con los requerimientos de la campaña la cual exige :
- El 90% de los votos que serán contabilizados para los resultados final de las 7 Nuevas Maravillas Naturales del Mundo son los del exterior y el otro 10% de Venezuela.
Iconos de Venezuela te invita a ser parte de esta valiosa iniciativa emprendida por los compañeros de Eco-Alianza creadores del documental Kerepakupay-Vená, La expedición olvidada, puesta a disposición en nuestra plataforma tecnológica.
PASO #1
- Se desplegará una pantalla con un total de 28 imagenes de monumentos naturales en el mundo que compiten para ser parte de las 7 maravillas del mundo, entre esas nuestro “Salto Ángel”.
PASO #2
- Seleccione con el cursor las opciones de su preferencias, tomando como primera opción nuestro “Salto Ángel”. En total usted debe seleccionar 7 monumentos y para conocerlos puede darle un click en la imagen que representa a cada uno donde se desplegará una breve reseña que explica su origen y las características de cada uno.
PASO #3
- Luego de seleccionar las opciones, entre esas nuestro “Salto Ángel”, debe completar una serie de datos que le piden a continuación:
Nombre de Usuario:
Dirección de correo:
Confirmar dirección de e-mail:
Contraseña:
Confirmar contraseña:
Nombre:
Apellidos:
Sexo:
Fecha de Nacimiento:
Captcha:
Nota: Es importante ser veraz y acertado al completar cada renglón, ya que cada uno cumple con el requisito para la validez de su voto.
PASO #4
- Luego de haber completado cada renglón, usted debe pulsar la opción “enviar su voto” y 10 minutos despues estará recibiendo un correo electronico con un link que deberá “pulsar” para que se despliegun las 7 opciones que ha seleccionado con los siguientes datos:
Nombre de el usuario que ha sido creado por usted
La contraseña que ha sido creada por usted
Luego de haber dado click al enlace que se muestra en dicho correo y haber verificado que las opciones de su preferencia han sido correctas, automaticamente su voto será contabilizado para la elección de las 7 maravillas del mundo.
"!IMPORTANTE SI NO CONFIRMA HACIENDO CLICK AL CORREO NO ES VALIDO TU VOTO!"
Barras Energeticas
Una forma de economizar cuando así se requiere es cocinar más y comprar menos comida hecha, también puede ser para preparar en casa unas ricas barritas energéticas ideales para consumir cuando se hace ejercicio, veamos qué necesitamos:
-450 gramos de avena arrollada.
-1 taza de pasas de uva disecadas
-2 tazas y 1/4 de puré o compota natural de manzanas -sin agregado de azúcar-
-3 bananas cortada en cubitos pequeños
-1 cucharadita de canela
-1 taza de nueces peladas y picadas -o cualquier otro fruto seco que sea de tu agrado
-. Preparación Es muy sencilla, sólo debes combinar todos los ingredientes de forma tal que queden bien mezclados y colocar la preparación en una bandeja o recipiente para horno antiadherente, desparramarla hasta que quede regular y pareja. Luego, cocina en el horno a una temperatura de 350 grados centígrados. Una vez cocinado, retira del horno y añádele por encima -puede ser con un cepillo de cocina- algo de miel hasta que quede brillante, deja enfriar. Corta en porciones y déjalas toda la noche, a la mañana siguiente ya tendrás tus barritas energéticas caseras, ¡buen provecho!
-450 gramos de avena arrollada.
-1 taza de pasas de uva disecadas
-2 tazas y 1/4 de puré o compota natural de manzanas -sin agregado de azúcar-
-3 bananas cortada en cubitos pequeños
-1 cucharadita de canela
-1 taza de nueces peladas y picadas -o cualquier otro fruto seco que sea de tu agrado
-. Preparación Es muy sencilla, sólo debes combinar todos los ingredientes de forma tal que queden bien mezclados y colocar la preparación en una bandeja o recipiente para horno antiadherente, desparramarla hasta que quede regular y pareja. Luego, cocina en el horno a una temperatura de 350 grados centígrados. Una vez cocinado, retira del horno y añádele por encima -puede ser con un cepillo de cocina- algo de miel hasta que quede brillante, deja enfriar. Corta en porciones y déjalas toda la noche, a la mañana siguiente ya tendrás tus barritas energéticas caseras, ¡buen provecho!
Telefonos de Emergencia
Centrales de Emergencia
Sistema de Emergencias Nacional 171
Movistar (Telcel) *911
Movilnet *1
Digitel 112
Digicel (Puerto La Cruz) 112
Infonet (Maracaibo) 171
Fuerzas Armadas 800-CUFAN (800-28326)
Armada 800-NAVAL (800-62825)
Bomberos171
*CUARTEL CENTRAL Parroquia Santa Rosalía, Avenida Lecuna, Esquina El Rosario, San Agustín. Telfs.: 5424545/ 5457765/ 80.53 / 542.00.66 /5422512 / 5422437 *LA MORAN Avenida Moran con Avenida Hollywood, al lado de la ferretería El Material. Telfs.: 4517259 / 4617765 *PLAZA VENEZUELA Zona Rental, calle Oropeza Castillo.Telfs.: 7936457 / 7930039 *EL VALLEParroquia El Valle, Avenida Intercomunal El Valle. Telfs.: 6720175 / 6720636 *CARICUAOParroquia Caricuao, Sector CC2, Avenida Principal de la Hacienda. Telfs.: 4312319 / 4319874 *MACARAOParroquia Macarao, Parcelamiento La Fe adyacente a la Jefatura Civil. Telfs.: 4335734/ 4339689 *SAN BERNARDINOAv. La Alameda, frente al Hospital de Clínicas Caracas. Telfs.: 5779209 / 577692 / 5775911 *CATIAParroquia Sucre, calle Argentina, frente al Centro Cerámico. Telfs.: 8712592 / 8716017 *PARATE BUENOParroquia Antímano, debajo del distribuidor Parate Bueno Telf.: 4722054 *PARQUE CENTRALParroquia San Agustín, Av. Lecuna, Edif.. San Martín, Complejo Parque Central Nivel Sótano 1. Telfs.: 5079137 / 5077150 / 5743379/ 572.08.80 *EL PARAÍSOParroquia El Paraíso, final Av. José Antonio Páez frente al Colegio Santa Ana. Telfs: 4810961 *SAN JOSÉParroquia La Pastora, parte posterior del Cuartel San Carlos Telfs: 8615213 *VALLE ABAJOParroquia San Pedro, sector Los Chaguaramos, Av. Ingeniería. Telfs.: 6932638 / 6934607 *EL CAFETALParroquia El Cafetal, Urb. El Cafetal, Av. principal de La Guairita, frente al centro comercial Plaza Las Américas. Telfs.: 9874334 / 9875680 *CHACAOParroquia El Recreo, Av. Libertador con final de la calle Los Angeles, parte posterior del Centro Comercial Sambil. Telfs.: 2642900 / 0414-2041998 *EL BOSQUEParroquia El Recreo, Av. Libertador con Av. Las Delicias. Telfs.: 7610768 / 0414-2041997 *LA TRINIDADParroquia Nuestra Señora de El Rosario de Baruta, calle Campo Alegre con calle Rosario. Telfs.: 9414788 / 0414-2094455 *LA URBINAAv. Principal de La Urbina con calle 10. Telf.: 2435399 / 2432399 / 0414-2059801 *FILAS DE MARICHEAv. principal de Mariche, zona industrial del Este. Telf.: 3244196 *EL HATILLOCalle La Guairita. Telf.: 9637776 *EL JUNKO Parroquia El Junquito, Carretera Caracas el Junquito, kilómetro 19, urbanización Junko Country Club, calle la Colina. Telf.: 412-11-39 *BOMBEROS DE MIRANDA 322.90.38 / 98.14 *BOMBEROS AERO. MAIQUETÍA 535.12.34 / 16.36 *BOMBEROS AERO. LA CARLOTA 993.29.73 / 25.80 *BOMBEROS DE LA U.C.V 661.15.30 / 49.30 Policías *CICPC 508.4270/4271 574.7464 *Policía Metropolitana 862.2614 /552.76.44 - 564.83.68 *Polihatillo 961.1957/1555/1655 *Poilbaruta 943.4682 - 944.4411 *Polichacao 2019600 / 2019666 Transito Terrestre Transito Terrestre 257.1412 Alcaldías Zona Metropolitana *Alcaldía MAYOR 860.3460 / 862.78.87-63.26 * Alcaldía BARUTA 752.3779 / 701.70.11/71.11/70.47/ 751.01.86/ 45.76 * Alcaldía CHACAO 952.5856905.73.73/71.95/70.53/70.56/70.07/70.77 * Alcaldía HATILLO 963.0414/2034 * Alcaldía LIBERTADOR 545.9455 / 800-LEON1 (800-53661) Hospitales *BANCO DE SANGRE Esquina de Pirineos, detrás del Hosp. Vargas, San José. Tlf: 562-91-32/74-39 *CENTRO CLÍNICO DE ORIENTACIÓN Y DOCENCIA Av. Maracay, Quinta Dalmay. Las Palmas. Tlf: 782-25-65 / 10-87 Fax: 782-31-65 *CENTRO DE REHAB. DEL USO INDEBIDO DE DROGAS El Junquito, a un kilómetro de la Academia PM El Junquito. Tlf: 321-50-23 *COMPLEJO HOSPITALARIO Dr. JOSÉ IGNACIO BALDÓ (EL ALGODONAL) Av. Intercomunal de Antimano. Tlf: 472-77-97 / 17-78 Fax472-33-44 *DR. FRANCISCO ANTONIO RISQUEZ Calle Real de Cotiza. San José. Cotiza. Tlf:.551-17-08 Adm. 552-88-42 *LÍDICE (DR. JESÚS YERENA) Av. Principal del Manicomio. Lídice. Tlf: 860-06-46 Fax: 860-04-80 *MAGALLANES (DR. JOSÉ GREGORIO HERNÁNDEZ) Av. Principal de Los Magallanes de Catia, final calle La Laguna. Tlf: 870-77-05 Fax: 871-52-04 *NIÑOS (DR. JOSÉ MANUEL DE LOS RÍOS) Av. Volmer, San Bernardino. La Candelaria. Tlf: 574-34-20 / 30-31 Fax: 571-53-36 *DR. JOSÉ MARÍA VARGAS Monte Carmelo a Providencia, La Pastora San José. Tlf: 862-02-58 / 860-72-74 Fax: 862-99-65 *DR. RICARDO BAQUERO GONZALEZ Calle El Yunque, Los Flores de Catia.Tlf: 870-11-33 / 870-22-66 Fax: 870-37-22 *DR. LEOPOLDO MANRIQUE TERRERO Av. Intercomunal El Valle. Coche.Telefax: 681-11-33 Enfer.: 681-35-04 *EL JUNQUITO Carretera El Junquito- Colonia Tovar . El Junco. Tlf: 412-10-97 *INSTITUTO DE ONCOLOGÍA DR. LUIS RAZZETI Calle Real de Cotiza San José. Tlf: 552-58-10 Fax: 552-58-43 *MATERNIDAD CONCEPCIÓN PALACIOS Av. San Martín, frente al INCE. San Juan. Tlf: 451-84-19 Fax: 451-90-95 *MATERNO INFANTIL DR. PASTOR OROPEZA Urbanización Ruiz Pineda UD7, a lado de la G.N.. Caricuao. Telefax: 431-47-63 *PEDRIÁTICO DR. JULIO CRIOLLO RIVASCalle El Degredo, entre el Hosp. Dr. P. M. y la Ciudadela de la Salud. Tlf: 631-15-71 Fax : 631-35-94 *PSIQUIÁTRICO DE CARACAS Subida del Manicomio. Lídice. Tlf: 862-97-42 Fax: 860-84-30 *SERVICIO MÉDICO DE EMPLEADOS DISTRITALES Av. San Martín con puente 9 de Diciembre, Edf. Su Salud D.F. P.B. Tlf: 451-14-94 / 461-10-46 *SERVICIO MÉDICO DE EMPLEADOS SANIDAD Av. San Martín, Cruz de la Vega a Palo Grande. Tlf: 462-24-40 Sistema de Protección Civil *Protección Civil Nacional: 0212-662.67.59 / 7671 *Protección Civil Miranda: 0212- 5041915 / 3233955 *Protección Civil Baruta: 0212-7017386 Fuente: http://www.rescatevenezuela.org/index.php?Seccion=Emergencias
Sistema de Emergencias Nacional 171
Movistar (Telcel) *911
Movilnet *1
Digitel 112
Digicel (Puerto La Cruz) 112
Infonet (Maracaibo) 171
Fuerzas Armadas 800-CUFAN (800-28326)
Armada 800-NAVAL (800-62825)
Bomberos171
*CUARTEL CENTRAL Parroquia Santa Rosalía, Avenida Lecuna, Esquina El Rosario, San Agustín. Telfs.: 5424545/ 5457765/ 80.53 / 542.00.66 /5422512 / 5422437 *LA MORAN Avenida Moran con Avenida Hollywood, al lado de la ferretería El Material. Telfs.: 4517259 / 4617765 *PLAZA VENEZUELA Zona Rental, calle Oropeza Castillo.Telfs.: 7936457 / 7930039 *EL VALLEParroquia El Valle, Avenida Intercomunal El Valle. Telfs.: 6720175 / 6720636 *CARICUAOParroquia Caricuao, Sector CC2, Avenida Principal de la Hacienda. Telfs.: 4312319 / 4319874 *MACARAOParroquia Macarao, Parcelamiento La Fe adyacente a la Jefatura Civil. Telfs.: 4335734/ 4339689 *SAN BERNARDINOAv. La Alameda, frente al Hospital de Clínicas Caracas. Telfs.: 5779209 / 577692 / 5775911 *CATIAParroquia Sucre, calle Argentina, frente al Centro Cerámico. Telfs.: 8712592 / 8716017 *PARATE BUENOParroquia Antímano, debajo del distribuidor Parate Bueno Telf.: 4722054 *PARQUE CENTRALParroquia San Agustín, Av. Lecuna, Edif.. San Martín, Complejo Parque Central Nivel Sótano 1. Telfs.: 5079137 / 5077150 / 5743379/ 572.08.80 *EL PARAÍSOParroquia El Paraíso, final Av. José Antonio Páez frente al Colegio Santa Ana. Telfs: 4810961 *SAN JOSÉParroquia La Pastora, parte posterior del Cuartel San Carlos Telfs: 8615213 *VALLE ABAJOParroquia San Pedro, sector Los Chaguaramos, Av. Ingeniería. Telfs.: 6932638 / 6934607 *EL CAFETALParroquia El Cafetal, Urb. El Cafetal, Av. principal de La Guairita, frente al centro comercial Plaza Las Américas. Telfs.: 9874334 / 9875680 *CHACAOParroquia El Recreo, Av. Libertador con final de la calle Los Angeles, parte posterior del Centro Comercial Sambil. Telfs.: 2642900 / 0414-2041998 *EL BOSQUEParroquia El Recreo, Av. Libertador con Av. Las Delicias. Telfs.: 7610768 / 0414-2041997 *LA TRINIDADParroquia Nuestra Señora de El Rosario de Baruta, calle Campo Alegre con calle Rosario. Telfs.: 9414788 / 0414-2094455 *LA URBINAAv. Principal de La Urbina con calle 10. Telf.: 2435399 / 2432399 / 0414-2059801 *FILAS DE MARICHEAv. principal de Mariche, zona industrial del Este. Telf.: 3244196 *EL HATILLOCalle La Guairita. Telf.: 9637776 *EL JUNKO Parroquia El Junquito, Carretera Caracas el Junquito, kilómetro 19, urbanización Junko Country Club, calle la Colina. Telf.: 412-11-39 *BOMBEROS DE MIRANDA 322.90.38 / 98.14 *BOMBEROS AERO. MAIQUETÍA 535.12.34 / 16.36 *BOMBEROS AERO. LA CARLOTA 993.29.73 / 25.80 *BOMBEROS DE LA U.C.V 661.15.30 / 49.30 Policías *CICPC 508.4270/4271 574.7464 *Policía Metropolitana 862.2614 /552.76.44 - 564.83.68 *Polihatillo 961.1957/1555/1655 *Poilbaruta 943.4682 - 944.4411 *Polichacao 2019600 / 2019666 Transito Terrestre Transito Terrestre 257.1412 Alcaldías Zona Metropolitana *Alcaldía MAYOR 860.3460 / 862.78.87-63.26 * Alcaldía BARUTA 752.3779 / 701.70.11/71.11/70.47/ 751.01.86/ 45.76 * Alcaldía CHACAO 952.5856905.73.73/71.95/70.53/70.56/70.07/70.77 * Alcaldía HATILLO 963.0414/2034 * Alcaldía LIBERTADOR 545.9455 / 800-LEON1 (800-53661) Hospitales *BANCO DE SANGRE Esquina de Pirineos, detrás del Hosp. Vargas, San José. Tlf: 562-91-32/74-39 *CENTRO CLÍNICO DE ORIENTACIÓN Y DOCENCIA Av. Maracay, Quinta Dalmay. Las Palmas. Tlf: 782-25-65 / 10-87 Fax: 782-31-65 *CENTRO DE REHAB. DEL USO INDEBIDO DE DROGAS El Junquito, a un kilómetro de la Academia PM El Junquito. Tlf: 321-50-23 *COMPLEJO HOSPITALARIO Dr. JOSÉ IGNACIO BALDÓ (EL ALGODONAL) Av. Intercomunal de Antimano. Tlf: 472-77-97 / 17-78 Fax472-33-44 *DR. FRANCISCO ANTONIO RISQUEZ Calle Real de Cotiza. San José. Cotiza. Tlf:.551-17-08 Adm. 552-88-42 *LÍDICE (DR. JESÚS YERENA) Av. Principal del Manicomio. Lídice. Tlf: 860-06-46 Fax: 860-04-80 *MAGALLANES (DR. JOSÉ GREGORIO HERNÁNDEZ) Av. Principal de Los Magallanes de Catia, final calle La Laguna. Tlf: 870-77-05 Fax: 871-52-04 *NIÑOS (DR. JOSÉ MANUEL DE LOS RÍOS) Av. Volmer, San Bernardino. La Candelaria. Tlf: 574-34-20 / 30-31 Fax: 571-53-36 *DR. JOSÉ MARÍA VARGAS Monte Carmelo a Providencia, La Pastora San José. Tlf: 862-02-58 / 860-72-74 Fax: 862-99-65 *DR. RICARDO BAQUERO GONZALEZ Calle El Yunque, Los Flores de Catia.Tlf: 870-11-33 / 870-22-66 Fax: 870-37-22 *DR. LEOPOLDO MANRIQUE TERRERO Av. Intercomunal El Valle. Coche.Telefax: 681-11-33 Enfer.: 681-35-04 *EL JUNQUITO Carretera El Junquito- Colonia Tovar . El Junco. Tlf: 412-10-97 *INSTITUTO DE ONCOLOGÍA DR. LUIS RAZZETI Calle Real de Cotiza San José. Tlf: 552-58-10 Fax: 552-58-43 *MATERNIDAD CONCEPCIÓN PALACIOS Av. San Martín, frente al INCE. San Juan. Tlf: 451-84-19 Fax: 451-90-95 *MATERNO INFANTIL DR. PASTOR OROPEZA Urbanización Ruiz Pineda UD7, a lado de la G.N.. Caricuao. Telefax: 431-47-63 *PEDRIÁTICO DR. JULIO CRIOLLO RIVASCalle El Degredo, entre el Hosp. Dr. P. M. y la Ciudadela de la Salud. Tlf: 631-15-71 Fax : 631-35-94 *PSIQUIÁTRICO DE CARACAS Subida del Manicomio. Lídice. Tlf: 862-97-42 Fax: 860-84-30 *SERVICIO MÉDICO DE EMPLEADOS DISTRITALES Av. San Martín con puente 9 de Diciembre, Edf. Su Salud D.F. P.B. Tlf: 451-14-94 / 461-10-46 *SERVICIO MÉDICO DE EMPLEADOS SANIDAD Av. San Martín, Cruz de la Vega a Palo Grande. Tlf: 462-24-40 Sistema de Protección Civil *Protección Civil Nacional: 0212-662.67.59 / 7671 *Protección Civil Miranda: 0212- 5041915 / 3233955 *Protección Civil Baruta: 0212-7017386 Fuente: http://www.rescatevenezuela.org/index.php?Seccion=Emergencias
¿Como actuar en caso de emergencias?
¿Como actuar en caso de emergencias?
Normas básicas de conducta frente a una emergencia
*No perder la serenidad, evitar el pánico.
*Actuar con rapidez y aplicar la medida correctiva según sea el caso.
*Solicitar ayuda a otras personas.
*Si las condiciones lo permiten, alejar a las personas afectadas de la causa del daño o emergencia.
*Recuerda que un herido de gravedad debe ser movilizado sólo por personal capacitado para ello.
*Administrar los primeros auxilios de ser necesario.
*Si se dispone de los equipos adecuados, junto a las otras personas presentes durante la emergencia, intentar enfrentar la situación y poner a salvo a las personas que lo necesiten.
*Al mismo tiempo que se actúa, se debe dar aviso al organismo que tenga la función de atender la situación, con la mayor urgencia, por cualquier medio posible, llamando o enviando a alguien en solicitud de ayuda.
*Se debe especificar el lugar donde está ocurriendo la emergencia, dar la descripción de lo que ocurre, el número de las personas afectadas, la gravedad de la situación, etc.
*Mientras llega la ayuda especializada, no debes poner tu vida o la de los demás en peligro, haciendo más de lo que puedes o sabes.
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Valores normales de los Signos Vitales
Temperatura
*Rectal: 37 °C a 38 °C
*Axilar: 35.5 °C a 36.5 °C
*Oral: 36 °C a 37 °C
Presión Arterial
*Sistólica (PAS): 90-140 mm. Hg.
*Diastolita (PAD): 60-90 mm. Hg.
Frecuencia Respiratoria
*Adultos: 12-20 p.p.m
*Niños: 20-30 p.p.m.
*Bebes: 30-40 p.p.m.
*Neonatos: 40-50 p.p.m.
Pulso
*Adultos: 60-100 p.p.m
*Niños: 80-120 p.p.m.
*Bebes: 100-140 p.p.m.
*Neonatos: 120-140 p.p.m.
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Accidentes automovilísticos:
¡Cuidado!... Mover al accidentado y tratar de sacarlo rápidamente del automóvil puede causar graves daños, especialmente si sufrió lesiones en la columna vertebral o tiene rota una pierna. Por lo tanto, "si es posible", los primeros auxilios deben darse inmediatamente y "dentro del automóvil", salvo si hay gasolina derramada, o en carretera de mucho tráfico o por supuesto si hay un principio de fuego. Vea si respira y tiene pulso; averigüe si hay hemorragia; vea su hay heridas o fracturas. En caso de existir algunos de estos puntos, siga las normas que indicamos en esta guía para cada situación. Para accidentes graves o catástrofes llame al 171.
Ampollas:
Nunca las reviente, ya que la epidermis que las cubre es la mejor protección contra las infecciones; pero si la ampolla se ha reventado ya, se debe lavar la zona afectada con agua y jabón y cubrirla con un apósito esterilizado.
Apendicitis:
Cuando existe un dolor abdominal "agudo" -y aún sin ser tan fuerte- acueste al enfermo y toque el abdomen -que debe estar "relajado"-, y a la vez tome su temperatura. Si hay fiebre -aunque sea algunas líneas- u el abdomen se siente duro o tenso y duele o está sensible al tacto, especialmente en la parte inferior derecha, llame enseguida al médico o lleve al paciente al hospital porque es muy probable una apendicitis, que también puede estar acompañada de otros síntomas como náuseas, vómitos, dolor persistente. Es muy importante que no coma ningún tipo de alimentos, no beba líquidos y fundamentalmente no tome ningún laxante; por lo menos hasta que un médico determine lo contrario.
Ataque cardíaco:
Los síntomas por lo común son los siguientes: gran dificultad para respirar; dolores en el centro del pecho que a veces se extiende por el cuello o los brazos y ocasionalmente por la parte superior del abdomen. Es probable que el paciente sude y pierda el conocimiento. El primer paso es llamar de inmediato una ambulancia o al médico 171, pero usted no trate de levantar ni transportar al enfermo. Mientras tanto, si tiene dificultades para respirar, no lo obligue a acostarse, sino ayúdelo a adoptar la postura que le sea más cómoda sin moverlo del lugar, y abaníquelo. Aflójele la ropa apretada (cinturón, cuello, faja, sostén, etc.), y no le dé a beber ningún líquido. Conserve usted la tranquilidad para ayudar al enfermo a serenarse: esto es muy importante. Pero tenga en cuenta y ensaye mentalmente los procedimientos para la "Resucitación cardiopulmonar".
Atragantamiento:
1) Si el atragantado es un niño pequeño, sosténgalo de los tobillos, deje colgar la cabeza hacia abajo, ábrale la boca y tírele de la lengua para dejar caer el cuerpo que obstruye la garganta.
2) Si el niño es grande, póngalo con la cabeza hacia abajo sobre le brazo o la pierna; y proceda de igual modo.
3) Si es un adulto, póngalo de costado para que la cabeza quede más baja, o bien oblíguelo a que se incline sobre el respaldo de una silla con la cabeza más baja que la línea de los hombros. Limpie la garganta con los dedos y tire la lengua. Si el objeto no ha sido expulsado, aunque los síntomas hayan cedido, consulte con el médico. Si la víctima tiene dificultades para respirar bien, aún después de haber expulsado el cuerpo extraño, inicie la respiración boca a boca. En los casos de atragantamiento con comida proceda rápidamente: póngase de pie detrás de la persona atragantada, abrácela por la cintura dejando que la cabeza y los hombros se doblen hacia adelante. Luego cierre usted una mano formando un puño que tomará con la otra mano para colocarlo contra el abdomen de la víctima, entre el ombligo y las costillas. Hunda con fuerza el puño en esa región haciendo al mismo tiempo un movimiento rápido hacia arriba. Repita la maniobra varias veces si es necesario, pues al hacer presión por debajo del diafragma (la zona indicada), el aire de los pulmones se comprime y sale con fuerza haciendo que el bocado atragantado salga disparado. Otro procedimiento: ponga a la víctima de costado y déle un golpe fuerte en la espalda, entre los hombros. Ábrale la boca y con el índice y el pulgar extraiga el bocado, apartando la lengua con el mango de una cuchara al realizar la operación. Si la persona que se atraganta está sola: debe intentar cualquier procedimiento para aplicar la fuerza descripta bajo el diafragma, por ejemplo oprimiendo el abdomen contra el borde de la mesa, mueble, o utilizando el propio puño a fin de lograr suficiente presión para expulsar el cuerpo extraño. Llame al médico o en su defecto a una ambulancia enseguida 171.
Coma diabético y choque insulínico:
Cuando una persona muestra confusión o incoherencia, o bien pierde el conocimiento sin razón aparente, es posible que esté sufriendo un choque insulínico o un coma diabético, y el tratamiento difiere según el caso.
1) El primero se debe a un descenso demasiado rápido del nivel de azúcar en la sangre, y los síntomas se presentan rápidamente: sudor, nerviosismo, pulso acelerado y respiración superficial, puede mostrarse confuso y balbuciente. Lo primero que debe hacerse es darle enseguida un caramelo, un terrón de azúcar, jugo de frutas o refrescos dulces si está consciente y puede tragar; en caso de no poder hacerlo o si no se recupera rápidamente, llame a un médico o a una ambulancia 171.
2) Los síntomas del "coma diabético", en cambio, se manifiestan gradualmente: la piel está rubicunda y seca, tendrá la lengua también seca, su conducta será torpe, la respiración difícil y el aliento tendrá olor a frutas (como el de la manzana o a quitaesmalte). El coma diabético requiere asistencia médica y hospitalización de urgencia para salvar la vida del paciente. Llame al médico o en su defecto a una ambulancia enseguida 171.
Contusiones:
Para cualquier tipo de contusión, inclusive para el "ojo morado", coloque sobre la misma una bolsa de hielo o una compresa fría (toalla pequeña empapada en agua helada y exprimida). Esto reduce el dolor y la hinchazón, pero si el dolor persiste, debe llamar al médico.
Convulsiones:
En los espasmos convulsivos los labios se ponen amoratados, los ojos se le vuelven hacia arriba, la cabeza se le cae hacia atrás y el cuerpo se sacude con contracciones incontenibles. No trate de reprimir los movimientos; acueste al enfermo en el piso y vuélvale la cabeza a un lado para dejar que salga la saliva. Aflójele la ropa que le pueda apretar (cinturón, cuello, faja, sostén, etc.) y retire en lo posible los muebles cercanos a fin de que el enfermo no se lastime. Métale un pañuelo enrollado entre los dientes para evitar que se muerda la lengua. Si tiene fiebre póngale en la frente paños húmeros y fríos y frótele el cuerpo con una esponja empapada en alcohol o agua fría. Cuando cedan los espasmos póngalo lo más cómodo posible y llame al médico de inmediato, a pesar que de que las convulsiones suelen durar pocos minutos. Asegúrese de que no haya obstrucciones en las vías respiratorias.
Cortaduras, rasguños, escoriaciones:
1) Lávese perfectamente las manos para evitar infecciones, antes de tratar cualquier herida, y la piel que rodea a la lesión con jabón y agua de la canilla.
2) Recién entonces lave la herida misma con jabón, y si es necesario quitar impurezas, hágalo con pinzas pequeñas (de depilar) pero hiérvalas primero durante 10 minutos, o esterilícelas en la llama de varios fósforos, pero limpie luego lo negro del humo con gasa estéril.
3) Cubra la herida con gasa esterilizada y venda o tela adhesiva. RECUERDE que cualquier herida tiene peligro de tétanos, particularmente en zonas rurales, por lo tanto -especialmente en heridas profundas, extensas, sucias o producidas por metales oxidados- debe averiguarse si la víctima ha sido inmunizada con toxoide tetánico y mantenida su inmunidad con inyecciones de refuerzo. Luego vigile cuidadosamente estas señales de infección -pueden tardar varios días en aparecer-:
a) enrojecimiento, calor y dolor alrededor de la lesión;
b) líneas rojas que irradian desde la herida hacia la parte alta del brazo o pierna;
c) hinchazón en torno a la herida, escalofríos y fiebre. En estos casos vez con urgencia al médico.
Cuerpo extraño en los ojos:
Tire el párpado inferior bien hacia abajo y doble hacia arriba el superior. Examine; si ve algún cuerpo extraño lave con agua y de preferencia con un lavaojos. Si no sale así, deslice el ángulo humedecido de un pañuelo limpio hacia la comisura interna del ojo. Si el cuerpo está "incrustado" cubra el ojo con un apósito limpio y recurra enseguida al oftalmólogo u oculista.
Cuerpo extraño en la nariz:
Si el objeto no se puede extraer fácilmente, consulte enseguida a un médico, pero NO TRATE USTED DE EXPLORAR LA NARIZ DEL PACIENTE; pues podría empujar más adentro el cuerpo extraño y provocar una lesión.
Descarga eléctrica:
Rompa el contacto de la víctima con el elemento de corriente en la forma más rápida posible.. pero ¡cuidado! Si el accidente ocurrió en la casa desconecte el enchufe o el interruptor (switch) principal. En el exterior: use un palo seco (nunca una varilla metálica), cuerda seca o ropa seca. Cerciórese de estar pisando una superficie seca. No toque al accidentado hasta que deje de estar en contacto con la corriente. Luego examine si respira y tiene pulso. En caso necesario aplique la respiración artificial de boca a boca o la resucitación cardiopulmonar. Cerciórese de que el accidente no le produjo fracturas o heridas internas. Llame al médico o en su defecto a una ambulancia enseguida 171.
Desmayos:
Acueste al paciente con la cabeza más baja que el cuerpo. Asegúrese que respira bien. Aflójele la ropa (cinturón, cuello, faja, sostén, etc.), y aplíquele paños fríos en la cara. Cuando recobre el conocimiento déle café o té caliente. En general, respira superficialmente, tiene pulso débil, la cara pálida y la frente cubierta de sudor. Las causas pueden ser: fatiga, hambre, mala ventilación, choque emocional, baja de tensión, etc. Si el desmayo dura más de dos minutos mantenga al enfermo abrigado y llame a una ambulancia o al médico.
Dislocaciones:
NO MUEVA LA ARTICULACIÓN. Si es en muñeca, codo, hombro o mandíbula y el enfermo se puede mover si peligro, llévelo a un médico; si en cambio se trata de la articulación del muslo con la cadera, llame una ambulancia o llévelo en camilla de inmediato al hospital, pero NO TRATE DE CORREGIR LA DISLOCACIÓN. Para atenuar la hinchazón aplique una bolsa de hielo en la lesión.
Emponzoñamiento (picadura):
1)Arañas y alacrán: Mantenga a la persona acostada, quieta y bien abrigada. Aparecerá enrojecimiento e hinchazón alrededor de la herida y dolorosos calambres abdominales o musculares, fiebre, sudor y náuseas, y posiblemente en todo el cuerpo, hormigueo y ardores. Aplique hielo en abundancia en la herida y llévela de inmediato al primer hospital.
2)Garrapatas: No trate de arrancarla. Échele algunas gotas de trementina, aceite denso o vaselina para cerrarle los poros respiratorios, y antes de ½ hora se desprenderá. En caso contrario utilice una pinza de depilar maniobrando suavemente y lentamente. Evite tocarla con las manos. Luego frote 5 minutos con agua y jabón.
3)Hormigas, ninguas y mosquitos: Lave con agua y jabón, y aplique una pasta de bicarbonato de sodio y un poco de agua, o emplee loción de calamina. si se hincha cubra con un paño humedecido en agua helada.
4)Abeja, avispa y moscardón: Extinga el aguijón con agua o navaja esterilizada. Vierta agua fría sobre la herida y aplique hielo alrededor. Si fue atacada por un enjambre, sumérjala en un baño frío con 1 cucharada de bicarbonato de sodio por cada litro de agua. Si la persona es alérgica a las picaduras de insectos, reaccionará violentamente, por lo que habrá que llevarla de inmediato al hospital y en tanto llegan, aplicar compresas frías y administrarle antihistamínicos.
5)Víboras:
*calmar a la víctima y no hacerle caminar o correr.
*lavar la zona de mordedura con abundante agua y jabón.
*NO hacer cortes de ningún tipo.
*NO succionar con la boca ni aspiradores de ningún tipo.
*NO hacer torniquetes.
*NO colocar sobre la herida alcohol, barro, cenizas, querosene, orina, materia fecal ni hojas vegetales.
*tratar de identificar al ofidio agresor. No intentar capturarlo pues podría haber una segunda víctima.
*trasladar al accidentado lo antes posible hasta el centro sanitario más cercano y provisto de suero antiofídico.
*El médico será el único que evaluará si necesita o no suero, la cantidad de ampollas a recibir, prevención ante una reacción alérgica, etc.
*Prevención: instruirse antes de incurrir en zonas donde habitan serpientes, arañas y escorpiones. Usar botas 1/2 caña y guantesreforzados.
Información provista por el Prof. Mariano LLorente(especialista en serpientes argentinas y accidentología con animales ponzoñosos - Hospital Universitario Austral)
Enfriamiento y congelación:
1)Síntomas de enfriamiento: Entumecimiento, somnolencia, torpeza, visión defectuosa, pérdida del conocimiento. Instale al enfermo en lugar caliente; envuélvalo en mantas; si está consciente, déle bebidas templadas. VIGILE SU RESPIRACIÓN, si se detiene, aplique la respiración artificial boca a boca.
2)Congelación: Poco antes de presentarse ésta, la piel se pone blanco o amarillo grisácea. Puede haber dolor. Cubra la región congelada con ropa o mantas. NO FROTE LOS MIEMBROS CONGELADOS NI LES APLIQUE NIEVE. NO LE PONGA BOLSAS DE AGUA CALIENTE NI SEMEJANTES, TAMPOCO COLOQUE A LA VÍCTIMA CERCA DE LA ESTUFA, pues el calor excesivo agrava la lesión de los tejidos. Déle un baño de agua tibia. NO CALIENTE. Cuando haya recuperado la temperatura normal, anímelo a ejercitar las partes afectadas.
Espinas, astilla o esquirlas:
Si el cuerpo extraño se ha clavado en el ojo, la nariz, el oído o la boca, recurra al médico inmediatamente; de lo contrario proceda según lo indicado en el rubro "Cortaduras, rasguños, escoriaciones" (arriba).
Forúnculos y orzuelos:
No los exprima ni trate de punzar, pues podría agravar la infección. Aplique compresas calientes y húmedas varias veces al día. Si revienta no lo exprima, sólo limpie el pus con gasa estéril humedecida en solución salina y cubra con apósito esterilizado. Si son múltiples, persistentes y dolorosos, consulte a su médico a la mayor brevedad.
Fracturas:
Mantenga abrigado al enfermo y prevea el "choque". Aplique bolsa de hielo en la región dolorida. SI EL HUESO ROTO ATRAVIESA LA PIEL Y HAY HEMORRAGIA: detenga enseguida la hemorragia (Referirse a esta sección), pero NO TRATE DE COLOCAR EL HUESO EN SU LUGAR. No intente limpiar la herida; llame una ambulancia. Si hay que movilizar al herido, puede inmovilizarse la fractura con tablillas; para ello puede utilizar cualquier cosa que impida el movimiento: cartones, periódicos, palos de escobas o tablas, cuya longitud debe sobrepasar las articulaciones que quedan por encima y debajo de la fractura. Si hay necesidad de enderezar el miembro antes de fijar las tablillas, sosténgalo con una mano en cada lado de la fractura mientras otra persona lo acomoda suavemente en al posición más natural posible. Acojine las tablillas con algodón o trapos limpios y fíjelas (pero no demasiado apretadas), atándolas con vendajes, cinturones, corbatas, etc. El entablillado es válido para brazos o piernas, pero SI LA FRACTURA ESTÁ EN LA ESPALDA, CUELLO, PELVIS o CRÁNEO, NO TRATE DE MOVER AL ENFERMO. No suponga que no hay huesos rotos sólo porque la víctima mueve la articulación o el miembro.
Fractura de columna vertebral:
Si la víctima no puede mover los dedos fácilmente o siente hormigueos o entumecimiento en hombros o espalda, probablemente habrá una fractura de cuello. Si esos síntomas están en las piernas o pies, incluyendo dolor al tratar de mover la espalda o cuello, puede tener fractura de columna vertebral. Afloje la ropa que rodea cuello y cintura del accidentado. Cúbralo y llame un médico o ambulancia. NO MUEVA AL PACIENTE NI SE LO PERMITA A ÉL, NO LE LEVANTE LA CABEZA PARA DARLE AGUA, ya que cualquier movimiento podría seccionar la médula espinal que recorre la columna y podría entonces producirle parálisis.
Cráneo:
Sospeche la existencia de lesiones, fractura o contusiones craneales en todo accidente de tráfico, caída u otro choque violento. Síntomas: aturdimiento o pérdida del conocimiento, hemorragia por la boca, nariz u oídos; pulso rápido pero débil; pupilas desiguales en tamaño; parálisis en una o más extremidades; dolor de cabeza o mareo, visión doble, vómitos y palidez. A veces la víctima parece normal, pero suele presentar pérdidas de conocimiento o memoria momentáneas. Si el paciente permanece quieto y acostado las probabilidades de hemorragia serán menores. Si está inconsciente o se sofoca, vuélvale la cabeza a un lado con mucha suavidad, de modo que la sangre o flemas puedan escurrirse por la comisura de la boca. Si sangra por la cabeza póngale un apósito estéril sobre la herida y fíjelo con una venda. Mantenga al lesionado acostado y "completamente quieto" hasta que sea posible su traslado a un hospital. Llame al médico o a un servicio de emergencias mientras realiza las tareas de primeros auxilios 171.
Hemorragias:
1) NASAL: Siente al enfermo; apriete la nariz. Si no cesa, introduzca un tapón de gasa estéril "humedecida", dejando un extremo afuera para poder sacarlo después fácilmente.
2) INTENSA: (de cualquier zona) ACUESTE AL ENFERMO PARA QUE NO SE DESMAYE. Oprima firmemente la herida con una gasa estéril. Cuando la presión directa no da resultado oprimir "por encima y por debajo" de la herida.
3) PIERNAS O BRAZOS: Si no puede contener la presión directa, oprima fuertemente con la palma de la mano o dedos el punto correspondiente de los cuatro que muestra el dibujo (Figura 1), pero no lo intente en heridas de cabeza, cuello o tronco. Es importante tener en cuenta que perder más de un litro de sangre puede ser muy peligroso, por tanto se debe obrar con rapidez valiéndose de cualquier medio. Cuando haya cesado la hemorragia fije los apósitos con vendas, pero no muy apretadas. NO USE TORNIQUETES. Luego llame al médico para la limpieza y tratamiento de la herida. VIGILE LA APARICIÓN DE SIGNOS DE "CHOQUE" en el enfermo (Para mayor información, referirse a la mencionada sección sección). Llame al médico o en su defecto a una ambulancia enseguida.
Insolación:
El insolado está débil, irritable, aturdido y con náuseas y alta temperatura --hasta más de 40º C--. Deja de sudar, y la piel está caliente y seca, y puede perder el conocimiento. Déle 3 ó 4 vasos de agua fría con ½ cucharadita disuelta de sal en cada uno -un vaso cada 15 minutos-, o jugo de naranja o limón. Acuéstelo en lugar sombreado y arrójele agua fría en grandes cantidades o envuélvale la cabeza en toallas y el cuerpo en una sábana, húmedas y frías. Masajee las piernas hacia arriba y en dirección al corazón. Hágale tomar bebidas frías pero NO ALCOHÓLICAS. Llame al médico o en su defecto a una ambulancia.
Intoxicación:
1) Si dispone de antídoto (ver frasco que contenía el tóxico) adminístrelo y de inmediato llame al Centro de Toxicología: 104 (guardia las 24 horas)- SÓLO PARA RÍO CUARTO y su zona de influencia. Diluya -mientras llega el médico- el tóxico con varios vasos de leche o agua.
2) Si tragó un ácido fuerte (Ej. fénico) o álcali (Ej. lejía o amoníaco) -se nota cuando la boca de la víctima aparece quemada-, o alguna sustancia volátil (querosene o gasolina) es especialmente importante no provocar vómitos; trate de diluir y neutralizar la sustancia. Si han transcurrido MÁS DE 15 MINUTOS, vaya de inmediato al hospital más cercan. Neutralizante: 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Si la sustancia es querosene, gasolina o disolvente semejante, adminístrele 4 ó 5 vasos de agua. Para neutralizar álcalis: 1 cucharadita de jugo de limón o vinagre en 1 vaso de agua. GUARDE SIEMPRE EL FRASCO DE SUSTANCIA TÓXICA PARA MOSTRÁRSELO AL MÉDICO. Si la sustancia es desconocida pero sabe que no es cáustica (no presenta quemadura en la boca) haga vomitar al paciente, con 2 cucharadas soperas de ipecacuana (1 si se trata de un niño), 4 ó 5 vasos de agua. Si no se produce el vómito al cabo de 20 minutos, podrá repetirse la dosis, pero sólo una vez. Después que el intoxicado haya vomitado vuelva a administrarle el antídoto. También puede usarse una mezcla de 4 claras de huevo crudo disuelta en leche, para provocar el vómito. Llame al médico o en su defecto a una ambulancia enseguida
Mordeduras de animales:
Lave inmediatamente la herida con agua de la canilla para eliminar la saliva del animal, durante 5 minutos, con mucho jabón; enjuague bien y cubra con apósito. NO PIERDA TIEMPO Y VAYA DE INMEDIATO AL MÉDICO. Si el animal era perro o gato desconocido, trate de que lo capturen para llevarlo al instituto antirrábico para su observación. Si desaparece y la observación daba signos de rabia, la víctima necesitará una serie de inyecciones para salvar su vida.
Objetos tragados:
Si son pequeños y redondos no suelen producir trastornos y se eliminan naturalmente. NO DEBE ADMINISTRAR PURGANTES NI ALIMENTOS VOLUMINOSOS. Si se nota dolor o dificultad para pasar la comida consulte al médico. Cuele varios días las heces fecales con un lienzo delgado para determinar si ha salido el objeto. Cuando estos son rectos o puntiagudos (horquillas, alfileres, espinas de pescado, huesos, etc.) son peligrosos. Consulte al médico de inmediato.
Oído (dolor):
Se puede aliviar temporalmente acostando al enfermo y levantándole la cabeza con varias almohadas. Coloque una bolsa de agua caliente cerca del oído y la región adyacente, o "acérquele" una bombita eléctrica encendida. El paciente no debe sonarse la nariz con fuerza, ni cerrando una de las fosas. NO USE GOTAS PARA OÍDO NI ACEITE CALIENTE, a menos que lo indique el médico.
Pérdida del conocimiento por causa desconocida:
Si encuentra una persona inconsciente y desconoce las causas:
1) Si tiene las uñas o labios morados, compruebe si respira y tiene pulso, y aplique respiración artificial, sólo si no respira o si lo hace con dificultad.
2) Si está pálido y tiene el pulso débil, bájele la cabeza ligeramente y no le dé absolutamente nada de beber.
3) Si una persona inconsciente vomita vuélvale la cabeza a un lado para evitar que se ahogue. Trate de averiguar las causas de su estado, por testigos. No mueva a la persona inconsciente y haga llamar enseguida una ambulancia.
Plantas venenosas:
Lave con agua fría y jabón lo más pronto posible; enjuague varias veces y NO FROTE CON CEPILLO. Si ya tiene picazón y ardor hágalo suavemente y aplique loción de calamina o hielo. recurra a un hospital de inmediato.
Quemaduras:
1)Solar: Si hay enrojecimiento "sin ampollas" aplique crema o aceite mineral. NO USE NUNCA MANTECA NI MARGARINA, pueden irritar la piel o infectarla. Si hay ampollas no vuelva a exponerse al sol hasta que haya sanado completamente. Las quemaduras solares intensas o muy extendidas requieren asistencia médica inmediata.
2)Química: Enjuague copiosamente la parte quemada con agua y trátela luego como se indicó más arriba. En los ojos: enjuague bien, pero suavemente. Cúbralos con apósito estéril y vaya al médico "inmediatamente".
Quemaduras graves:
1) Si la ropa está ardiendo, apague las llamas con un abrigo, frazada o alfombra, o haga que la persona se tire al suelo y dé vueltas sobre sí misma.
2)Llame inmediatamente a un médico o ambulancia.
3) Mantenga acostada a la víctima para evitar el "choque".
4) Corte las ropas alrededor de la superficie quemada. Si la tela se adhiere no trate de aflojarla a tirones.
5) No aplique ungüentos, aceite ni antisépticos de ninguna clase.
6) Si el quemado está consciente, disuelva ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y una de sal en un litro de agua. Déle ½ vaso cada 15 minutos para reemplazar los líquidos que pierde el organismo, pero SUSPENDA DE INMEDIATO la administración si el herido vomita. QUEMADURAS LEVES: Sumerja inmediatamente la piel quemada en agua fría, si no puede hacerlo por la zona quemada, aplique hielo envuelto en tela o lienzos empapados en agua helada, cambiándolos constantemente, hasta que desaparezca el dolor. No emplee ungüentos, materias grasas, ni bicarbonato de sodio. Si hay ampollas NO LAS ROMPA NI LAS VACÍE.
Shock (Choque):
En toda lesión grave (hemorragia, fractura, quemaduras graves) tenga en cuenta como muy probable la presencia del shock "choque" y tome las medidas para atenuarlo. Síntomas: piel pálida, fría y pegajosa; pulso acelerado, respiración débil, rápida o irregular; el herido está asustado, inquieto, temerosos o en estado comatoso.
1) Mantenga acostado al enfermo con la cabeza más baja que los pies (salvo que haya una herida importante en la cabeza o en el pecho; si respira con dificultad se le deben levantar los hombros y la cabeza hasta que ésta quede unos 25 cm. más alta que los pies.
2) Aflójele enseguida la ropa apretada (cinturón, cuello, faja, sostén, etc.).
3)Llame al médico o en su defecto a una ambulancia enseguida 171.
Torceduras o esguinces:
Eleve la articulación lastimada hasta que quede en posición cómoda. Coloque una bolsa de hielo o compresa fría para atenuar el dolor y la hinchazón. En casos graves recurra al médico, pues puede haber fractura.
Traslado (Cómo mover a una persona herida):
Mientras consigue un médico, cubra al enfermo con mantas o abrigos, y no lo cambie de postura hasta saber el tipo de lesiones, salvo en caso necesario. Si es posible, deslice bajo el cuerpo una manta (o tapado) para arrastrarlo sobre ella, pero SIEMPRE A LO LARGO Y HACIA LOS COSTADOS. Si es necesario levantarlo NO LO DOBLE levantándole los pies y la cabeza, sino hágalo sosteniendo todo el cuerpo para no encorvarlo (puede haber lesión de columna vertebral). Si es necesario hágalo en camilla (una puerta o tabla ancha, puede fabricarla con mantas y palos, o chaquetas abotonadas con las mangas hacia adentro y los palos metidos en las mangas).
Respiración artificial (Paro respiratorio):
1º- Asegurarse de que las vías respiratorias estén libres examinando la boca y garganta. Saque cualquier cuerpo extraño que las obstruya.
2º- OBSERVE EL PECHO DEL PACIENTE y si despide aire por boca y nariz con un espejo delante, el cual se empañará si respira. TÓMELE EL PULSO. EN TANTO, LLAME DE INMEDIATO UNA AMBULANCIA O AL MÉDICO. Si hay gas o humo saque a la persona al aire libre, y llame urgente a un médico o ambulancia.
Cómo efectuar la "respiración boca a boca"
1) Acueste al paciente de espalda y quítele cualquier obstrucción. Póngale una mano bajo el cuello, levántele un poco la cabeza y échela hacia atrás, pero no demasiado.
2) Tire el mentón hacia arriba.
3) Coloque su boca firmemente sobre la de la víctima (abierta); oprímale las ventanas nasales y sople lo bastante fuerte para hincharle el pecho. Si es un niño pequeño al soplar cubra con su boca la nariz y la boca de éste.
4) Retire la boca y asegúrese de oír la exhalación. Repita la maniobra. Si no circula aire revise la posición de la cabeza y mandíbula, y repita la maniobra. Si se mantiene igual, vuélvalo sobre un costado y golpéelo fuertemente entre los huesos planos de la espalda que están ubicados entre los hombros (omóplatos) varias veces, para desalojar cualquier cuerpo extraño. Si es un niño suspéndalo momentáneamente cabeza abajo sosteniéndolo sobre el brazo o las piernas y déle golpes fuertes -pero con cuidado- y repetidos entre los omóplatos. Límpiele bien la boca.
5) Reanude la respiración boca a boca. Con los adultos: sople vigorosamente cada cinco segundos. En los niños pequeños hágalo superficialmente cada tres segundos. NO SUSPENDA LA MANIOBRA HASTA QUE COMIENCE A RESPIRAR. Algunos accidentados han revivido después de varias horas de respiración artificial.
6) Coloque abrigos debajo y encima de la víctima. TENGA EN CUENTA QUE UN PARO RESPIRATORIO ES MUY SERIO, POR LO TANTO SIEMPRE DEBE LLAMAR AL MÉDICO, Y USTED SÓLO AYUDA AL ENFERMO DE LA FORMA DESCRIPTA, HASTA QUE LLEGUE EL FACULTATIVO PARA CONTINUAR CON LA ATENCIÓN ADECUADA A CADA CASO, AUNQUE EL ENFERMO YA HAYA REACCIONADO.
Resucitación cardiopulmonar: (RCP)
Si la víctima no respira ni tiene pulso, asegúrese inmediatamente de que no haya obstrucción en las vías respiratorias y trate de conseguir un ayudante enseguida para realizar la respiración boca a boca y el masaje cardíaco en forma intermitente.
1) Acueste al enfermo de espalda sobre el suelo y colóquese de rodillas junto a él. Dé un fuerte golpe con el puño sobre el esternón (centro del pecho); así puede lograr la reanudación del latido.
2) Si no se produce, tantee el pecho hasta encontrar el extremo inferior del esternón. Ponga un dedo de la mano izquierda sobre el cartílago; luego acerque la parte posterior de la mano derecha (NUNCA LA PALMA) hasta la punta del dedo, retire el dedo y coloque la mano izquierda sobre la derecha.
3) Enseguida empuje hacia abajo con impulso rápido y firme PERO SIN BRUSQUEDAD ¡CUIDADO!, puede romper costillas o la punta del esternón y provocar una perforación de hígado o pulmón. Por eso se recomienda que por lo menos un integrante de cada grupo familiar esté adecuadamente adiestrado en esta técnica. Ese impulso es para hundir el tercio inferior del esternón cerca de 4 cm. (se logra dejando caer el peso del cuerpo sobre esa posición de manos y levantándolo otra vez). SE REPITE CADA SEGUNDO, OPRIMIENDO Y SOLTANDO... OPRIMIENDO Y SOLTANDO, para sustituir el latido.
4) Mientras tanto, el ayudante debe arrodillarse junto a la cabeza del enfermo y soplarle aire boca a boca 12 veces por minuto, es decir una vez por cada 5 compresiones de corazón.
5) SI USTED ESTÁ SOLO PARA LA TAREA: cada 30 compresiones deténgase e insufle aire 2 veces boca a boca, y luego 30 compresiones y así sucesivamente. ES NECESARIO CONTINUAR LA OPERACIÓN HASTA QUE LLEGUE LE MÉDICO O HASTA QUE EL PACIENTE REVIVA las pupilas se achicarán, el color mejora, aparece el pulso y comienza la respiración por sí mismo.
CON ESTE PROCEDIMIENTO PUEDE MANTENER VIVA A UNA PERSONA DURANTE UNA HORA POR LO MENOS.
Partos de urgencia:
Por tratarse de una función fisiológica normal, conviene dejar que se desarrolle naturalmente, por lo tanto NO HAY QUE APRESURARLO ni intervenir.
1) Lávese perfectamente las manos y mantenga limpio el lugar.
2) NO TOQUE NI INTRODUZCA NINGÚN OBJETO EN EL ÓRGANO GENITAL DE LA MADRE.
3) Durante el parto solamente sostenga firmemente al niño mientras sale -para que no resbale- pero con mucha delicadez pues sus huesos son muy frágiles.
4) DESPUÉS DEL PARTO: Coloque al recién nacido entre los muslos de la madre con la cabeza ligeramente baja y cúbralo para mantenerlo caliente. SI NO RESPIRA, estimúlelo con una palmadita en la nalgas o teclee con sus dedos en la planta de los piecitos que será suficiente para que largue el llanto. SI NO REACCIONA EMPLEE LA RESPIRACIÓN BOCA A BOCA (Referirse a esta sección), pero procediendo CON MUCHA SUAVIDAD.
5) Sumerja unas tijeras en agua hirviendo o límpielas con alcohol. Amarre una cinta o tira limpia en torno al cordón umbilical, a unos 10 cms. de distancia del bebé para detener la circulación del cordón. Luego amarre la segunda cinta a 15 o 20 cm. (o sea a poco más de 10 cm. de la primera ligadura). Si no hay cintas disponibles pueden utilizarse cordones de zapatos o cualquier otro material desinfectándolo previamente con alcohol. 6) NO SE APRESURE A CORTAR EL CORDÓN; ESPERE HASTA QUE DEJE DE LATIR. Luego, con las tijeras limpias, córtelo entre las dos cintas.
7) NO LAVE AL BEBÉ, pues la materia blanca -¡cuidado!, es muy resbaladiza- que lo envuelve, protege la piel.
8) Manténgalo abrigado al igual que a la madre.
9) Dé un ligero masaje al abdomen de la madre para ayudar a que se contraiga la matriz.
10) Avise al médico de la parturienta y lleve al niño, a la madre y la placenta envuelta en un nylon o tela, al hospital o clínica que indique el doctor.
Fuente: http://www.rescatevenezuela.org/index.php?Seccion=Emergencias
Revelan el contenido de la bolsa del doctor "Chapatín"
Revelan el contenido de la bolsa del doctor "Chapatín"
Entérate que es lo que guardaba este personaje; una verdadera sorpresa que Roberto Gómez Bolaños compartió con sus seguidores
Por: Rodrigo Fraga | 22 de Agosto, 2011
Roberto Gómez Bolaños se ha convertido en todo un ícono de la televisión nacional, sus programas como la Vecindad del Chavo, El Chapulín colorado, entre otros, se hicieron tan famosos que hoy en día se siguen transmitiendo en varias partes del mundo. En México, recientemente se estrenó una caricatura del Chavo del ocho, en donde Quico, Don Ramón, el Sr. Barriga, y Doña Florinda, acompañan al protagonista en sus aventuras.
Gómez Bolaños fue el creador de varios personajes, entre los que destacan "El Chompiras", "El Chapulin colorado", "El Chavo" y el "Dr. Chapatín".
Sin embargo, la vida del comediante no ha sido de lo más sencilla. Se ha visto envuelto en diversos escándalos, el más reciente, fue tras las declaraciones en donde Quico, interpretado por Carlos Villagrán, asegura haber tenido un romance con Doña Florinda, su esposa.
A su vez, el cómico se ha dado el tiempo para entrarle a las nuevas formas de comunicación, la redes sociales, y en muy poco tiempo llegó a tener alrededor de un millón de seguidores en Twitter. Chepirito se da el tiempo para responder a sus seguidores quienes, entre otras cosas, le han preguntado que si tiene la intención de abrir un perfil en Facebook.
"Probablemente (estaría en Facebook), aunque no aprendería mucho", dijo el actor, quien añadió que se siente "negado a conocer el mundo actual porque va a una velocidad muy rápida" y no la alcanza.
Otro usuario le preguntó que cuál era el personaje con el que se sentía más identificado, a lo que contestó que con el Dr. Chapatín "por la edad", bromeó, pero sobre todo porque "es muy sincero y no inventa que le gusta trabajar demasiado".
"En este mundo hay quienes presumen de trabajar todo el tiempo, yo no, yo prefiero sentir algo bonito, practicar algo", explicó. Además uno de sus fans le preguntó: ¿qué era lo que guardaba el simpático doctor en su bolsa? a lo que Chepirito develó el gran misterio...
De acuerdo con el sitio lavoz.com.ar, Chespirito comentó que en la bolsa guarda "los rencores, las envidias y esos defectos", para que no se le escaparan nunca y así no "soltarlos para ofender a la gente".
Además, comentó que no piensa regresar a actuar a la televisión, argumentando que está negado "a conocer el mundo actual porque va muy rápido" y confesó que seguirá escribiendo, pero no regresará a la actuación.
Entérate que es lo que guardaba este personaje; una verdadera sorpresa que Roberto Gómez Bolaños compartió con sus seguidores
Por: Rodrigo Fraga | 22 de Agosto, 2011
Roberto Gómez Bolaños se ha convertido en todo un ícono de la televisión nacional, sus programas como la Vecindad del Chavo, El Chapulín colorado, entre otros, se hicieron tan famosos que hoy en día se siguen transmitiendo en varias partes del mundo. En México, recientemente se estrenó una caricatura del Chavo del ocho, en donde Quico, Don Ramón, el Sr. Barriga, y Doña Florinda, acompañan al protagonista en sus aventuras.
Gómez Bolaños fue el creador de varios personajes, entre los que destacan "El Chompiras", "El Chapulin colorado", "El Chavo" y el "Dr. Chapatín".
Sin embargo, la vida del comediante no ha sido de lo más sencilla. Se ha visto envuelto en diversos escándalos, el más reciente, fue tras las declaraciones en donde Quico, interpretado por Carlos Villagrán, asegura haber tenido un romance con Doña Florinda, su esposa.
A su vez, el cómico se ha dado el tiempo para entrarle a las nuevas formas de comunicación, la redes sociales, y en muy poco tiempo llegó a tener alrededor de un millón de seguidores en Twitter. Chepirito se da el tiempo para responder a sus seguidores quienes, entre otras cosas, le han preguntado que si tiene la intención de abrir un perfil en Facebook.
"Probablemente (estaría en Facebook), aunque no aprendería mucho", dijo el actor, quien añadió que se siente "negado a conocer el mundo actual porque va a una velocidad muy rápida" y no la alcanza.
Otro usuario le preguntó que cuál era el personaje con el que se sentía más identificado, a lo que contestó que con el Dr. Chapatín "por la edad", bromeó, pero sobre todo porque "es muy sincero y no inventa que le gusta trabajar demasiado".
"En este mundo hay quienes presumen de trabajar todo el tiempo, yo no, yo prefiero sentir algo bonito, practicar algo", explicó. Además uno de sus fans le preguntó: ¿qué era lo que guardaba el simpático doctor en su bolsa? a lo que Chepirito develó el gran misterio...
De acuerdo con el sitio lavoz.com.ar, Chespirito comentó que en la bolsa guarda "los rencores, las envidias y esos defectos", para que no se le escaparan nunca y así no "soltarlos para ofender a la gente".
Además, comentó que no piensa regresar a actuar a la televisión, argumentando que está negado "a conocer el mundo actual porque va muy rápido" y confesó que seguirá escribiendo, pero no regresará a la actuación.
Revelan el insolito contenido del maletin de Pulp Fiction
Revelan el "insólito" contenido del maletín de Pulp Fiction
La segunda cinta de Quentin Tarantino tiene como uno de sus temas principales, recuperar una valija que es de suma importancia para "Marcellus Wallace", pero que nadie sabes que tiene dentro
Por: Rodrigo Fraga | 29 de Agosto, 2011 | 09:30
Quentin Tarantino es de los pocos directores que se da el lujo de rodearse de grandes actores en papeles que, a veces, suelen ser secundarios. Además, Tarantino en cada cinta muestra su irreverencia, creando historias que van desde lo inverosímil, hasta la típica de matones, o las historias cortas que se entrelazan, siempre ambientadas en los lugares menos pensados, como su última película que sucede durante la Segunda Guerra Mundial, Inglorious bastard.
El cine Tarantinesco, que se ha ganado grandes seguidores en todo el mundo, tiene entre sus obras una que es un referente y que está catalogada como la mejor cinta del director, me refiero a Pulp Fiction (Tiempos Violentos), este filme que tiene un sin número de referencias a otras cintas y que está repleta de estrellas, tiene guardado un gran secreto, que seguramente a más de uno le sembró la duda.
Me refiero al maletín, ese objeto que tanto deseaba Marcellus Wallace y que era protegido por sus dos matones Vincent Vega y Jules Winnfield. Sin embargo, el misterio sobre qué guardaba ese portafolio ha sido revelado, y los sitios ionlitio.com y multimania.es dan una explicación del contenido de éste.
Según algunos cinéfilos, el maletín del que nunca se llega a ver su contenido, es un homenaje a "El beso mortal", película de Aldrich en 1955. Aunque sabiendo cómo es Tarantino, seguramente es otra cosa. Quentin se pronunció, comentando que dentro del maletín hay... "Lo que nosotros queramos que haya".
Teorías
El maletín contiene diamantes. Una explicación bastante simplista. Además, o bien hay varios kilos de diamantes, o tienen un enorme poder de refracción de la luz.
El maletín contiene plutonio. No tendría mucho sentido que unos delincuentes traficaran con material radiactivo y que encima lo llevaran en un simple maletín de oficina sin protección alguna contra radiaciones.
El maletín contiene varios lingotes de oro. Quizá esto suene creíble, pues una luz dorada sale al momento que este es abierto, pero los lingotes no brillan tanto así que tampoco puede ser.
Verdad
El maletín contiene el alma de Marcellus Wallace. Según un rito medieval, el alma de una persona se podía robar de su cuerpo por medio de una perforación en la nuca. Por eso, en varias escenas de la película se ve la nuca de Marcellus luciendo una cinta, razón suficiente para tener tanto interés en recuperarlo.
Los detalles
La primera vez que vemos a Marcellus Wallace, de espaldas en el bar, nos damos cuenta que en la nuca tiene puestos unos vendajes.
La combinación del maletín, cuando lo abre Vincent, es 666.
Cada vez que se abre el maletín, se ve que brilla y todo el mundo se asombra de lo que hay dentro.
Cuando los chicos disparan a Jules y a Vincent, fallan... Pero a esa distancia, con esas armas, es imposible fallar. ¿Qué ha pasado? ("Intervención divina", dice Jules).
¿De quién es el arma con la cual Butch mata a Vincent? El arma con la que Butch mata a Vincent es de Marcellus, que en ese momento había ido por un café.
Si has leído la Biblia, recordarás que, cuando el Diablo se lleva el alma de una persona, lo hace extrayéndola de la parte posterior de la cabeza. (Por cierto; que el pasaje Ezequiel 25:17 no existe).
Cuando Butch compra cigarrillos en el bar, pide Red Apple ("manzana roja"), la fruta prohibida del paraíso. Todos saben que significa 666.
Marcellus había vendido su alma al Diablo, y la estaba intentando comprar de nuevo. Tal vez el Diablo dijo que no, y Marcellus tuvo que contactar unos diablillos para hacer la compra (en este caso, los tres chicos que aparecen al principio). Cuando disparan a Jules y Vincent, hay realmente una intervención divina, pues lo que estaban haciendo era salvar un alma.
De10.mx Revelan el insolito contenido del maletin de Pulp Fiction
La segunda cinta de Quentin Tarantino tiene como uno de sus temas principales, recuperar una valija que es de suma importancia para "Marcellus Wallace", pero que nadie sabes que tiene dentro
Por: Rodrigo Fraga | 29 de Agosto, 2011 | 09:30
Quentin Tarantino es de los pocos directores que se da el lujo de rodearse de grandes actores en papeles que, a veces, suelen ser secundarios. Además, Tarantino en cada cinta muestra su irreverencia, creando historias que van desde lo inverosímil, hasta la típica de matones, o las historias cortas que se entrelazan, siempre ambientadas en los lugares menos pensados, como su última película que sucede durante la Segunda Guerra Mundial, Inglorious bastard.
El cine Tarantinesco, que se ha ganado grandes seguidores en todo el mundo, tiene entre sus obras una que es un referente y que está catalogada como la mejor cinta del director, me refiero a Pulp Fiction (Tiempos Violentos), este filme que tiene un sin número de referencias a otras cintas y que está repleta de estrellas, tiene guardado un gran secreto, que seguramente a más de uno le sembró la duda.
Me refiero al maletín, ese objeto que tanto deseaba Marcellus Wallace y que era protegido por sus dos matones Vincent Vega y Jules Winnfield. Sin embargo, el misterio sobre qué guardaba ese portafolio ha sido revelado, y los sitios ionlitio.com y multimania.es dan una explicación del contenido de éste.
Según algunos cinéfilos, el maletín del que nunca se llega a ver su contenido, es un homenaje a "El beso mortal", película de Aldrich en 1955. Aunque sabiendo cómo es Tarantino, seguramente es otra cosa. Quentin se pronunció, comentando que dentro del maletín hay... "Lo que nosotros queramos que haya".
Teorías
El maletín contiene diamantes. Una explicación bastante simplista. Además, o bien hay varios kilos de diamantes, o tienen un enorme poder de refracción de la luz.
El maletín contiene plutonio. No tendría mucho sentido que unos delincuentes traficaran con material radiactivo y que encima lo llevaran en un simple maletín de oficina sin protección alguna contra radiaciones.
El maletín contiene varios lingotes de oro. Quizá esto suene creíble, pues una luz dorada sale al momento que este es abierto, pero los lingotes no brillan tanto así que tampoco puede ser.
Verdad
El maletín contiene el alma de Marcellus Wallace. Según un rito medieval, el alma de una persona se podía robar de su cuerpo por medio de una perforación en la nuca. Por eso, en varias escenas de la película se ve la nuca de Marcellus luciendo una cinta, razón suficiente para tener tanto interés en recuperarlo.
Los detalles
La primera vez que vemos a Marcellus Wallace, de espaldas en el bar, nos damos cuenta que en la nuca tiene puestos unos vendajes.
La combinación del maletín, cuando lo abre Vincent, es 666.
Cada vez que se abre el maletín, se ve que brilla y todo el mundo se asombra de lo que hay dentro.
Cuando los chicos disparan a Jules y a Vincent, fallan... Pero a esa distancia, con esas armas, es imposible fallar. ¿Qué ha pasado? ("Intervención divina", dice Jules).
¿De quién es el arma con la cual Butch mata a Vincent? El arma con la que Butch mata a Vincent es de Marcellus, que en ese momento había ido por un café.
Si has leído la Biblia, recordarás que, cuando el Diablo se lleva el alma de una persona, lo hace extrayéndola de la parte posterior de la cabeza. (Por cierto; que el pasaje Ezequiel 25:17 no existe).
Cuando Butch compra cigarrillos en el bar, pide Red Apple ("manzana roja"), la fruta prohibida del paraíso. Todos saben que significa 666.
Marcellus había vendido su alma al Diablo, y la estaba intentando comprar de nuevo. Tal vez el Diablo dijo que no, y Marcellus tuvo que contactar unos diablillos para hacer la compra (en este caso, los tres chicos que aparecen al principio). Cuando disparan a Jules y Vincent, hay realmente una intervención divina, pues lo que estaban haciendo era salvar un alma.
De10.mx Revelan el insolito contenido del maletin de Pulp Fiction
El Tiempo - Merida
Pronostico de Merida para la semana en curso:
http://www.accuweather.com/en-us/ve/merida/merida/forecast.aspx
Pronostico de Merida para la semana entrante:
http://www.accuweather.com/en-us/ve/merida/merida/forecast2.aspx
Imagen de satelite GOES-12 a color del oeste de Venezuela últimas 12 horas. También se pueden observar imágenes de otros lugares del continente Americano.
http://cimss.ssec.wisc.edu/goes/burn/wfabba/wfabba_ncolwven_last.html
The Mérida Atmospheric Research Station (MARS)
WebCam de la Estacion metereologica MARS en el Pico Espejo
http://www-imk.fzk.de/asf/mira/Merida/imkcam1.html
http://www-imk.fzk.de/asf/mira/Merida/Merida.html
Pagina con mas informacion
http://www.lmmeteoven.org/menu.html
Vincent by Tim Burton (SUBTÍTULOS EN ESPAÑOL)
Aquí dejo el conocidísimo corto de Tim Burton realizado en 1982 con subtítulos en español, para que así se pueda entender el significado pero que podáis disfrutar de la magnífica narrativa de Vincent Price, además los poemas se aprecian siempre mejor en su idioma original.
Tipos de Bebidas Deportivas
TIPOS DE BEBIDAS DEPORTIVAS
Son condiciones óptimas para la práctica deportiva una temperatura en torno a los 17-20 grados centígrados y una humedad ambiental por debajo del 60 por ciento. Sin embargo, muchos programas de entrenamiento o competición se desarrollan en condiciones muy distantes de las óptimas, por lo que el organismo se ve forzado a transpirar gran cantidad de sudor tiene como función equilibrar la temperatura corporal, para rebajar su temperatura interna y poder seguir realizando el esfuerzo. Pero el sudor contiene además de agua sales minerales disueltas de vital importancia, fundamentalmente sodio, potasio y cloro, magnesio y cinc. Resulta evidente que el empleo de una bebida que contenga estas sales minerales disueltas será beneficiosa para mejorar el rendimiento deportivo.
La cantidad y tipo de líquido que el deportista necesita tomar para compensar dicha pérdida de agua y electrolitos depende de la duración e intensidad del ejercicio y también de las condiciones climatológicas (temperatura y humedad relativa).
Las bebidas deportivas tienen componentes comunes: agua, hidratos de carbono simples (glucosa, fructosa, glucosa) o complejos (polímeros de glucosa, maltodextrinas) y electrolitos (sodio, potasio, cloro, fósforo, magnesio y calcio). Algunas marcas incluyen vitaminas y aditivos colorantes, aromatizantes y edulcorantes. La diferencia entre unas y otras estriba principalmente en el grado de concentración de sus componentes. Por ello, además de las bebidas hipertónicas, existen distintos tipos de bebidas:
Las bebidas hipotónicas.
Presentan una concentración de solutos (sustancias disueltas en el líquido) inferior a la del plasma sanguíneo, es decir, están menos concentradas que el plasma. En estas bebidas la concentración de partículas por unidad de volumen es inferior a la del plasma sanguíneo (menor presión osmótica). El agua es el mejor ejemplo de bebida hipotónica, salvo las muy ricas en sales. En general, tras ejercicios moderados que duran menos de una hora no es necesario un aporte extra de electrolitos; es suficiente beber simplemente agua antes, durante y después del ejercicio para conseguir una adecuada hidratación. El agua, en combinación con una dieta equilibrada, ya proporciona al organismo la hidratación suficiente y los niveles necesarios de electrolitos.
Las bebidas isotónicas.
Poseen una concentración de solutos igual a la del plasma. Este tipo de bebidas contiene azúcares y electrolitos a la misma presión osmótica que la sangre (330 miliosmoles/litro). Cuando dos soluciones tienen la misma presión se dice que son isosmóticas o isotónicas. Por esta razón, el líquido sale del estómago, pasa al intestino donde es absorbido y de ahí va al torrente sanguíneo sin dificultad, lo que favorece la rápida y óptima asimilación de sus componentes. Si el ejercicio es intenso, el ambiente es caluroso o se suda mucho, tomar una bebida isotónica ayuda a reponer líquidos, electrolitos (sobre todo sodio y cloro) y energía (glucosa), perdidos durante el esfuerzo.
Ayuda a retrasar la fatiga, evitar lesiones por calor (calambres y síncope), mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación. Las bebidas isotónicas sirven también para acelerar la recuperación en caso de diarrea, ya que al ser su composición similar al suero oral, que se vende en farmacias, y por su agradable sabor suelen ser mejor toleradas. Pueden convertirse en la mejor forma de beber líquidos para quienes son reticentes a beber agua sola, como niños y ancianos.
Estas bebidas tienen una composición especialmente proyectada para reponer fácilmente el agua, las sales minerales y otras sustancias perdidas durante la realización de ejercicio.
Las bebidas comerciales, además de agua contienen cantidades variables de sal (cloruro sódico), potasio, pequeñas cantidades de magnesio, calcio y glúcidos simples (dextrosa, sacarosa, glucosa o fructosa) y complejos (almidón y maltodextrinas). Se ha demostrado que las bebidas isotónicas con maltodextrinas al 10%, son mejores que las que emplean en la misma proporción otros azúcares como la glucosa, la sacarosa o sucrosa o bien polímeros de glucosa, en este último caso al 20%. Las bebidas que emplean maltodextrinas se digieren mejor, tienen menor osmolaridad que las que incluyen glucosa (de alta osmolaridad, arrastra agua a su paso por el instestino, lo que puede provocar diarrea acuosa) y proporcionan menor sensación de saciedad al ser menos dulces, lo que permite sumunistrar más cantidad de líquido y asegurar una adecuada hidratación del deportista.
El contenido en azúcares suele rondar los 60-70 gramos por litro, la mitad aproximadamente que los refrescos. La ventaja de este tipo de preparados es la reposición rápida de los electrolitos perdidos. La temperatura óptima para ingerir este tipo de bebidas es entre los 9 y los 15 grados centígrados.
No todas las marcas comerciales son iguales y algunas presentan inconvenientes tales como la adicción de edulcorantes químicos, entre ellos el aspartame, que tiene la capacidad de aumentar la sed.
La gran novedad que presentan algunas de estas bebidas está en su baja osmolaridad (baja concentración de partículas: sales minerales, glucosa... en una solución líquida) y en la forma química en que se encuentran sus sales minerales, respetando las normas europeas sobre hidratación deportiva.
El potasio y el magnesio están en forma de aspartato, innovación a nivel mundial en la introducción de este tipo de sales en una bebida energética.
Su fundamento científico es el siguiente: son muchas las observaciones que demuestran que en el músculo estriado humano (de contracción voluntaria) existe un mecanismo activo de transporte de un aminoácido (componente más simple de las proteínas) denominado ácido glutámico y que este aminoácido puede controlar el metabolismo de la proteína muscular, favoreciendo el anabolismo, es decir la síntesis y construcción de músculo.
El ácido glutámico se obtiene por complejas reacciones metabólicas a partir del ácido aspártico, por lo que administrando aspartato potásico y aspartato magnésico, se aporta simultáneamente potasio, magnesio y ácido aspártico que se convertirá en el interior de nuestro organismo en el buscado ácido glutámico. De esta manera, se frenará en parte la pérdida de proteína del tejido muscular originada por el entrenamiento y/o la competición profesional. A la vez, esta forma de administrar potasio, hace que éste no sea tan irritante para la mucosa del estómago como el tradicional cloruro potásico, empleado por numerosas marcas comerciales de bebidas energéticas.
Otra de las novedades que presentan algunas marcas comerciales de bebidas isotónicas es que emplean en su formulación el zinc. Numerosos estudios analíticos del sudor demuestran una importante pérdida de este mineral durante la práctica deportiva intensa, por lo que debe ser repuesto a la mayor brevedad.
Las bebidas hipertónicas.
Poseen una concentración de solutos superior a la del plasma.
La cantidad y tipo de bebida necesaria depende de la duración e intensidad del ejercicio y de las condiciones climatológicas
Las bebidas diseñadas particularmente para la práctica de ejercicio físico poseen unos componentes en común; agua, hidratos de carbono y electrolitos (sodio, potasio, fósforo y cloro). Las bebidas hipertónicas presentan una elevada concentración de sustancias disueltas en el líquido, en concreto su concentración es superior al 10%. Debido a esta característica, el organismo libera agua para diluir este líquido ingerido hasta que llegue a ser isotónico, es decir, de igual concentración que el plasma.
A consecuencia de la secreción orgánica de agua, el deportista puede sufrir problemas gastrointestinales como diarrea y vómitos, lo que favorecería la deshidratación con graves resultados. Por tanto, las bebidas hipertónicas no están aconsejadas en situaciones en las que hace mucho calor o el deportista suda en exceso.
Cuando la pérdida de sudor no es alta y, por tanto, no es necesario tomar muchos líquidos, pero se ha de aportar energía en forma de hidratos de carbono, las bebidas hipertónicas sí son una opción apropiada. Si en esta situación, en vez de tomar una bebida hipertónica, el deportista se decanta por una isotónica o una hipotónica (de concentración inferior al 6%, como el agua), no recibe la cantidad suficiente de hidratos de carbono y corre el riesgo de sufrir una pájara.
Por ello, las situaciones en las que se recomienda la ingesta de bebidas hipertónicas son aquellas en las que se lleva a cabo un ejercicio prolongado a bajas temperaturas, no se suda en exceso, y no es necesario un aporte excesivo de líquido, pero sí de hidratos de carbono que compensen el gasto de energía.
Es necesario leer las etiquetas para saber qué vas a consumir.
Si usas algún tipo de medicamento, evítalas en la medida de lo posible, sobre todo si contiene algún tipo de hierba.
Sí no existe una tabla de información nutricional en la etiqueta, no la compres.
Sobre todo fíjate en el contenido de carbohidratos y calorías, y evalúa para qué lo necesitas.
Comprueba que los ingredientes son seguros y legales.
No te dejes llevar por sus fantásticas leyendas e investiga sus componentes.
Si hay algo que no te encaja, recházala.
Como hacer una Bebida Isotonica en casa
Receta 1
1 itro de Agua
4 Cucharadas soperas de Azúcar (Es preferible Glucosa, ya se absorbe más rápidamente por el organismo
1/2 Cucharadita de sal
1 Jugo Exprimido de Limón o Pomelo
--------------------------------------…
Receta 2
1 litro de agua
el zumo de 1 cítrico (limón, naranja, pomelo,...)
Azucar 60 g.
Sal fina 500 mg.
Bicarbonato sódico 500 mg
--------------------------------------…
Receta 3
500 mg de bicarbonato sódico
500 mg de sal
300 mg de cloruro potásico (venta en farmacias)
3 cucharadas soperas de azúcar
El zumo de dos piezas de fruta fresca
mas info:
http://es.wikipedia.org/wiki/Bebida_isot%C3%B3nica
Etiquetas:
bebida,
deporte,
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hipotonica,
isotonica
LAS PORNOGRAFAS − Ya salió ADR amigos con derecho a roce. Nuestro 1er libro
Qué es un Amigo con Derecho a Roce?
Ni un novio, ni un amante ni una potencial pareja. La autora abre las puertas de un nuevo universo relacional donde todo vale, menos enamorarse. Exploración, búsquedas y mucho sexo ocurren en el marco de pactos claros y contundentes. Relaciones esporádicas con buen trato, alguna que otra confidencia pero ninguna promesa futura ni regalos para San Valentín. Con amigos como éstos, nos dice la autora, se abre la puerta para ir a jugar. Juegos de adultos.
LAS PORNOGRAFAS − Ya salió ADR amigos con derecho a roce. Nuestro 1er libro
Conocé las 10 bebidas más extrañas e insólitas del mundo - Planeta JOY
La industria de las bebidas tiene la manía de hacer líquidos con sabor a cualquier cosa. Bajo esta caprichosa premisa, todo alimento sólido puede ser convertido en jugo como si fuera una naranja y así llegan al mercado enjendros realmente insólitos, desde un tetra de leche materna de damas japonesas, hasta un jugo con sabor a hamburguesa con queso.
Nunca termina de quedar claro si lo que buscan es experimentar con los pobres consumidores o hacerse famosos por haber inventado una bebida espantosa. Lo concreto es que estas bebidas existen y en Argentina lo sufrimos en carne propia hace un par de años cuando nos quisieron vender la Nativa, una gaseosa de yerba mate.
A continuación el Top 10 de las bebidas más bizarras de mundo.
1. LECHE MATERNA EN TETRA BRICK: Mothers Milk.
Un tetra brick que contiene leche recién salida del pecho materno (lo que se dice un auténtico “envasado en origen”). Parece ser que un puñado de felices campesinas niponas con tetas bien lechosas se reúne todas las semanas en una granja de las afueras de Kyoto para suministrar la materia prima de esta bebida (difícil de conseguir, ya que las japonesas tienen poca teta). Causa furor entre adolescentes depravados.
2. LICOR DE MARIHUANA: Kierewiet.
Cómo no podía ser de otra manera, el invento procede de Holanda, en donde el consumo de cannabis no está penado por la ley. Se llama Kierewiet y posee un 14,5 % de alcohol. La bebida tiene un color verde electrizante y la etiqueta no se presta a confusiones: tiene el dibujo de una hoja de marihuana. Se vende en locales de delicatessen de Amsterdan y cuesta 11 dólares. Lo recomiendan para después de las comidas, como “digestivo”.
3. PEPSI SABOR PEPINO: Pepsi Ice Cucumber
Con sabor a pepino, que es un éxito absoluto en el mercado japonés, sobre todo en Tokio, desde que fue lanzada en junio pasado. “Su envase es largo, verde y su nombre suena obsceno”, dice uno de los slogans que la dieron a conocer. La fórmula parece simple: cuanto más colorida y bizarra es la bebida, más personas quieren atravesar la experiencia de consumirla. Tan fuerte es esa idea de llevar el consumo al límite que Fanta estaría por lanzar en los próximos meses, en Japón, su nuevo sabor “pizza con chili”. Y no es chiste.
4. JUGO DE HAMBURGUESA: MeatWater.
MeatWater es una compañía norteamericana que lanzó una bebida a base de, y con sabor a, carne. Bebiendo al menos una botella podés saltearte una comida, aunque sus creadores afirman que es un producto de lifestyle. El sabor más vendido es Cheesburguer, pero también salen el Chicken Teriyaki y el Dirty Hot Dog. Si no nos creés, entrá a www.dinnerinabottle.com.
5. JUGO DE SANGRE: TruBlood
Dráculas del mundo, ahora pueden ir al quiosco a por sangre: Tru Blood es la primera bebida con ese sabor y viene en cuatro tipos, A, B, O y AB. Según la empresa, se trata de sangre sintética que tiene verdaderos componentes nutritivos. La marca se desprende de la serie True Blood de HBO, un éxito sobre vampiros. Si alguien la prueba, avisen. Nosotros nos abstenemos.
6. BEBIDA DE PIS: Coolpis
No, no te asustes. No es más que una traducción literal y malintencionada (algo así como “pis frío”), que copia a una bebida coreana que se llama Calpis. De origen japonés, el Coolpis tiene sabor a durazno y una infernal cantidad de pimienta roja. El resultado final en el paladar es el de un durazno ardiente, ideal si uno está a punto de agarrarse a trompadas o anda con ganas de insultar a alguien. En el país nipón es la bebida perfecta para acompañar un chori antes de ir a la cancha a ver al Yokohama Marinos.
7. AGUA DE LA CANILLA ENVASADA: TapdNY
TapdNY vende agua envasada directamente de una canilla de Nueva York, purificada y embotellada allí mismo. Esto está en sintonía con la campaña del gobierno neoyorquino que apunta a alentar el consumo de agua corriente potable, y se contrapone a la moda de las aguas supermpremium que salen 30 dólares por litro. Como se ve, el antimarketing también triunfa.
8. CERVEZA DE TOMATE: Budweiser Chelada
En realidad, esta cerveza es de clamato, un mix de jugo de tomates y de almejas muy popular entre la comunidad mexicana de Estados Unidos. A fin de conquistar al pública latina, Budweiser lanzó este producto que vendría a ser algo así como un Bloody Mary pero con espuma y menor graduación alcohólica. Por ahora no se vende en Argentina y, por los comentarios que hemos recibido, no nos perdemos de nada.
9. VODKA ANTI RESACA: Prince
Beber contra la resaca es algo así como luchar por la paz, pero parece que como salud es materia de tendencia en alimentos, ahora llega también a las bebidas espirituosas. Por más ridículo que suene todo esto, lo cierto es que este año salió a la venta en Inglaterra Prince, un vodka que viene infundido con saúco y leche de cardo, con el dudoso efecto de evitar la resaca. Hasta que lo probemos no podremos afirmar si el milagro se cumple. Beber para creer.
10. UNA GASEOSA QUE TE PALMA: Drank
Como respuesta al furor de las bebidas energizantes, ahorra llegan las “anti-energizantes”. La marca líder es austríaca, se llama Drank y ya se vende en los Estados Unidos. Es sin dudas una bebida que te palma. Mezcla rara de somnífero y ansiolítico (sin alcohol), la recomiendan para personas que están muy nerviosas y necesitan relajarse. ¿Un sustituto del rivotril? Es furor entre los ejecutivos del mundo de las finanzas.
¿Las beberías? ¿Cuál es la bebida más extraña que conocés?
Conocé las 10 bebidas más extrañas e insólitas del mundo - Planeta JOY
Nunca termina de quedar claro si lo que buscan es experimentar con los pobres consumidores o hacerse famosos por haber inventado una bebida espantosa. Lo concreto es que estas bebidas existen y en Argentina lo sufrimos en carne propia hace un par de años cuando nos quisieron vender la Nativa, una gaseosa de yerba mate.
A continuación el Top 10 de las bebidas más bizarras de mundo.
1. LECHE MATERNA EN TETRA BRICK: Mothers Milk.
Un tetra brick que contiene leche recién salida del pecho materno (lo que se dice un auténtico “envasado en origen”). Parece ser que un puñado de felices campesinas niponas con tetas bien lechosas se reúne todas las semanas en una granja de las afueras de Kyoto para suministrar la materia prima de esta bebida (difícil de conseguir, ya que las japonesas tienen poca teta). Causa furor entre adolescentes depravados.
2. LICOR DE MARIHUANA: Kierewiet.
Cómo no podía ser de otra manera, el invento procede de Holanda, en donde el consumo de cannabis no está penado por la ley. Se llama Kierewiet y posee un 14,5 % de alcohol. La bebida tiene un color verde electrizante y la etiqueta no se presta a confusiones: tiene el dibujo de una hoja de marihuana. Se vende en locales de delicatessen de Amsterdan y cuesta 11 dólares. Lo recomiendan para después de las comidas, como “digestivo”.
3. PEPSI SABOR PEPINO: Pepsi Ice Cucumber
Con sabor a pepino, que es un éxito absoluto en el mercado japonés, sobre todo en Tokio, desde que fue lanzada en junio pasado. “Su envase es largo, verde y su nombre suena obsceno”, dice uno de los slogans que la dieron a conocer. La fórmula parece simple: cuanto más colorida y bizarra es la bebida, más personas quieren atravesar la experiencia de consumirla. Tan fuerte es esa idea de llevar el consumo al límite que Fanta estaría por lanzar en los próximos meses, en Japón, su nuevo sabor “pizza con chili”. Y no es chiste.
4. JUGO DE HAMBURGUESA: MeatWater.
MeatWater es una compañía norteamericana que lanzó una bebida a base de, y con sabor a, carne. Bebiendo al menos una botella podés saltearte una comida, aunque sus creadores afirman que es un producto de lifestyle. El sabor más vendido es Cheesburguer, pero también salen el Chicken Teriyaki y el Dirty Hot Dog. Si no nos creés, entrá a www.dinnerinabottle.com.
5. JUGO DE SANGRE: TruBlood
Dráculas del mundo, ahora pueden ir al quiosco a por sangre: Tru Blood es la primera bebida con ese sabor y viene en cuatro tipos, A, B, O y AB. Según la empresa, se trata de sangre sintética que tiene verdaderos componentes nutritivos. La marca se desprende de la serie True Blood de HBO, un éxito sobre vampiros. Si alguien la prueba, avisen. Nosotros nos abstenemos.
6. BEBIDA DE PIS: Coolpis
No, no te asustes. No es más que una traducción literal y malintencionada (algo así como “pis frío”), que copia a una bebida coreana que se llama Calpis. De origen japonés, el Coolpis tiene sabor a durazno y una infernal cantidad de pimienta roja. El resultado final en el paladar es el de un durazno ardiente, ideal si uno está a punto de agarrarse a trompadas o anda con ganas de insultar a alguien. En el país nipón es la bebida perfecta para acompañar un chori antes de ir a la cancha a ver al Yokohama Marinos.
7. AGUA DE LA CANILLA ENVASADA: TapdNY
TapdNY vende agua envasada directamente de una canilla de Nueva York, purificada y embotellada allí mismo. Esto está en sintonía con la campaña del gobierno neoyorquino que apunta a alentar el consumo de agua corriente potable, y se contrapone a la moda de las aguas supermpremium que salen 30 dólares por litro. Como se ve, el antimarketing también triunfa.
8. CERVEZA DE TOMATE: Budweiser Chelada
En realidad, esta cerveza es de clamato, un mix de jugo de tomates y de almejas muy popular entre la comunidad mexicana de Estados Unidos. A fin de conquistar al pública latina, Budweiser lanzó este producto que vendría a ser algo así como un Bloody Mary pero con espuma y menor graduación alcohólica. Por ahora no se vende en Argentina y, por los comentarios que hemos recibido, no nos perdemos de nada.
9. VODKA ANTI RESACA: Prince
Beber contra la resaca es algo así como luchar por la paz, pero parece que como salud es materia de tendencia en alimentos, ahora llega también a las bebidas espirituosas. Por más ridículo que suene todo esto, lo cierto es que este año salió a la venta en Inglaterra Prince, un vodka que viene infundido con saúco y leche de cardo, con el dudoso efecto de evitar la resaca. Hasta que lo probemos no podremos afirmar si el milagro se cumple. Beber para creer.
10. UNA GASEOSA QUE TE PALMA: Drank
Como respuesta al furor de las bebidas energizantes, ahorra llegan las “anti-energizantes”. La marca líder es austríaca, se llama Drank y ya se vende en los Estados Unidos. Es sin dudas una bebida que te palma. Mezcla rara de somnífero y ansiolítico (sin alcohol), la recomiendan para personas que están muy nerviosas y necesitan relajarse. ¿Un sustituto del rivotril? Es furor entre los ejecutivos del mundo de las finanzas.
¿Las beberías? ¿Cuál es la bebida más extraña que conocés?
Conocé las 10 bebidas más extrañas e insólitas del mundo - Planeta JOY
QC Lab: Sling Strength in 3 Different Anchor Configurations - Black Diamond Equipment, Ltd.
Prueba realizada a los tres tipos de anclajes en reuniones demostrando la resistencia de cada una bajo presion
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Nudos ocho, nueve y pescador
Practica guia de los nudos ocho, nueve y el nudo pescador, todos hechos desde un movimiento unico
The Sends Outtakes - Tielma Productions
¿Dónde están los penes más grandes?
¿Dónde están los penes más grandes?
La web Targetmap ha diseñado un mapa del tamaño medio de los penes en el mundo. El Congo, en África, se coloca en primera posición del ranking con un tamaño medio de 17,93 cm. En el otro extremo, Asia es el continente peor dotado. Concretamente, en Corea del Sur el tamaño medio es de 9,66 cm, y en Tailandia 10,16 cm. Los indonesios son los más dotados de esa parte del planeta con 11,67 cm.
En Latinoamérica quienes se encuentran en la cima del ranking son los ecuatorianos con 17,77 cm, seguidos por los colombianos y los venezolanos, con 17,03 cm. España ocupa un modesto puesto número 74 con una media de 13,85 centímetros. Hungría (16,51 cm) es el único país de Europa en el Top Ten. En los Estados Unidos se registró un promedio de 12,9 cm, mientras que en Brasil alcanzan 15,7 cm y en México 15,68 cm.
Fuente: http://www.muyinteresante.es/idonde-estan-los-penes-mas-grandes
La web Targetmap ha diseñado un mapa del tamaño medio de los penes en el mundo. El Congo, en África, se coloca en primera posición del ranking con un tamaño medio de 17,93 cm. En el otro extremo, Asia es el continente peor dotado. Concretamente, en Corea del Sur el tamaño medio es de 9,66 cm, y en Tailandia 10,16 cm. Los indonesios son los más dotados de esa parte del planeta con 11,67 cm.
En Latinoamérica quienes se encuentran en la cima del ranking son los ecuatorianos con 17,77 cm, seguidos por los colombianos y los venezolanos, con 17,03 cm. España ocupa un modesto puesto número 74 con una media de 13,85 centímetros. Hungría (16,51 cm) es el único país de Europa en el Top Ten. En los Estados Unidos se registró un promedio de 12,9 cm, mientras que en Brasil alcanzan 15,7 cm y en México 15,68 cm.
Fuente: http://www.muyinteresante.es/idonde-estan-los-penes-mas-grandes
El Mapa Mundi de la Felicidad
El mapamundi de la felicidad
Cuantificar la felicidad no es una tarea fácil, Utilizando en datos obtenidos en la Encuesta Mundial de Gallup entre 2005 y 2009 en 155 países del mundo, un equipo de investigadores elaboró el año pasado un ranking teniendo en cuenta el grado de satisfacción de las personas con sus vidas. También puntuaron experiencias diarias como si se sentían descansados, respetados, si vivían sin dolor y si se consideraban intelectualmente estimulados. Además valoraron indicadores de prosperidad.
El resultado, recogido ahora en este mapa por Targetmap.com, muestra que los más felices del mundo viven en Europa (verde) y son los habitantes de Dinamarca (82%), seguidos por finlandeses (75%), noruegos (69%) , suecos (68%) y holandeses (68%). Nueva Zelanda y Australia ocupan también posiciones altas en el ranking con un 63% y 62% de satisfacción, cifras idénticas a las de Costa Rica, Canadá o Israel. Entre los que se consideran más desdichados figuran los habitantes de multitud de países africanos (Togo 1% de felicidad, Burundi con un 2%, Sierra Leona con un 3%, etc.). En América, Haití ocupa también uno de los puestos más bajos de la escala de la felicidad (4%).
España se sitúa en el puesto 43 del ranking, con un modesto 36% de felicidad -por encima de Francia, 35%- y un 6% de sufrimiento.
Fuente: http://www.muyinteresante.es/el-mapamundi-de-la-felicidad
Cuantificar la felicidad no es una tarea fácil, Utilizando en datos obtenidos en la Encuesta Mundial de Gallup entre 2005 y 2009 en 155 países del mundo, un equipo de investigadores elaboró el año pasado un ranking teniendo en cuenta el grado de satisfacción de las personas con sus vidas. También puntuaron experiencias diarias como si se sentían descansados, respetados, si vivían sin dolor y si se consideraban intelectualmente estimulados. Además valoraron indicadores de prosperidad.
El resultado, recogido ahora en este mapa por Targetmap.com, muestra que los más felices del mundo viven en Europa (verde) y son los habitantes de Dinamarca (82%), seguidos por finlandeses (75%), noruegos (69%) , suecos (68%) y holandeses (68%). Nueva Zelanda y Australia ocupan también posiciones altas en el ranking con un 63% y 62% de satisfacción, cifras idénticas a las de Costa Rica, Canadá o Israel. Entre los que se consideran más desdichados figuran los habitantes de multitud de países africanos (Togo 1% de felicidad, Burundi con un 2%, Sierra Leona con un 3%, etc.). En América, Haití ocupa también uno de los puestos más bajos de la escala de la felicidad (4%).
España se sitúa en el puesto 43 del ranking, con un modesto 36% de felicidad -por encima de Francia, 35%- y un 6% de sufrimiento.
Fuente: http://www.muyinteresante.es/el-mapamundi-de-la-felicidad
En el Dia del Agua - 10 consejos para ahorrar agua
El agua es impresindible para la vida
De todo el agua que existe en la Tierra, ni siquiera un tres por ciento es agua dulce. En los países desarrollados prácticamente toda la población tiene acceso a este tipo de agua, sin ser conscientes de la importancia que tiene el ahorro diario. Te damos algunos consejos con los que podrás ahorrar cientos de litros de agua fácil y cómodamente.
1) Usa el lavavajillas. Según un estudio llevado a cabo por el Canal de Isabel II de Madrid, el uso del lavavajillas permite ahorrar hasta 100 litros, alrededor de un 10 por ciento de agua, respecto al lavado de platos manual. Además, puesto que la mayor parte del agua ahorrada es agua caliente, también se experimenta un ahorro de energía de 3 kWh en cada lavado.
2) Botellas de agua dentro de la cisterna. Muchas casas ya tienen sistemas de de doble capacidad dependiendo de las necesidades de cada uso, sin embargo, muchas otras no. La mayoría de las veces no se requiere la ingente cantidad de agua que desprende la cisterna, por lo que una buena solución para no derrochar agua es colocar dos botellas de plástico en el interior para reducir el volumen de agua que se gasta cada vez que se tira de la cadena.
3) Cierra el grifo mientras te aseas. Durante el cepillado de los dientes o el afeitado no es necesario mantener el grifo del agua abierto. Cerrándolo mientras te aseas ahorrarás hasta doce litros de agua por minuto.
4) Lavadoras y lavavajillas siempre llenos. Ambos electrodomésticos, salvo que se active la función de media carga que no todos los aparatos incorporan, gastan la misma cantidad de agua independientemente de la carga de ropa y cacharros, de modo que, llenándolo hasta arriba optimizarás el consumo de agua.
5) Regar siempre de noche. Durante el día las altas temperaturas evaporan parte del agua que emplees en regar tus plantas, siendo el momento más recomendable del día al atardecer o el amanecer.
6) Utiliza atomizadores o difusores. Los atomizadores son unos pequeños artilugios que se colocan en la salida del agua de los grifos y que permiten mezclar el agua con aire. Así conseguirás una sensación de mayor chorro con una menor cantidad de líquido, lo que te permitirá ahorrar agua.
7) No te bañes, dúchate. La ducha en lugar del baño permite un ahorro de unos 150 litros de agua. Si multiplicas esa cantidad por el número de veces que te duchas al año verás que el derroche es más que notable.
8) Elije plantas autóctonas. Cuando pienses qué plantas colocarás en tu jardín ten en cuenta sus necesidades hídricas, pues no consume la misma cantidad de agua un cactus que una kentia o un geranio.
9) Agua fría en la nevera. Si dejas siempre una jarra de agua fría en la nevera no tendrás que esperar cuando abras el grifo a que salga fresca, ahorrando una importante cantidad de líquido elemento.
10) No utilices el inodoro como una papelera. Si colocas una papelera en el baño evitarás tirar de la cadena cada vez que utilizas el water como cubo de la basura.
Curso de Baja y Media Montaña 2011 - CEU
El Curso de Baja y Media Montaña, esta destinado a la comunidad universitaria y a quienes se sientan atraídos al mundo de los deportes de montaña. Consiste en la iniciación al mundo del Excursionismo y Montañismo para los aspirantes a Miembros del CEU. Tiene como Objetivo preparar al cursante a desenvolverse en un entorno de Baja y Media Montaña.
La Baja y Media Montaña se refiere a excursiones que no sobrepasan los 4.000 m.s.n.m, donde el efecto de la altura no afecta de una manera inminente el desarrollo del montañismo.
Cabe destacar que este curso, abre las puertas para obtener la membresía oficial del Club. Consta de Salidas semanales al Parque Nacional el Ávila, acampadas, caminatas Nocturnas, entrenamientos y de una Salida Final de mínimo 5 días a algún Parque Nacional de Venezuela, cambiando anualmente el destino del mismo.
Contenido
-Entrenamiento
-Manejo de Cocinas
-Alimentación
-Equipos y vestuario
-Morrales y su preparación
-Carpas
-Climatología
-Orientación
-Primeros auxilios
-Riesgos y Peligros
-Logística y preparación de excursiones.
Requisitos
-Mayor de Edad.
-Foto Carnet.
-Fotocopia de la Cedula.
-Fotocopia del Carnet Estudiantil (si es de la UCV).
-Constancia de Estudio (si es de la UCV).
El curso tiene un costo en Bs. de: 350-Estudiantes Ucevistas y 400-Estudiantes no Ucevistas.
Charla introductoria: 24 Enero 2011
lugar: Facultad de Ingenieria, Escuela Basica, Planta Baja, Aula 018
Hora: 6:00 p.m.
Contactos: Issa Rico 0424-933.40.68 / Rafael Farfan 0424-306.96.86 / Jesus Luna 0412-363.19.35
cbymmceu@gmail.com
Para mayor informacion as click al anuncio (Flyer Publicitario)
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